प्रामाणिक कोरियाई बुलोगी

प्रामाणिक कोरियाई बुलोगी
प्रामाणिक कोरियाई बुलगोगी आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. के लिए $ 3.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 120 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा कोरियाई व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, लहसुन, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो बुलगोगी जुंगोल (कोरियाई बुलगोगी सूप), कोरियाई बुलोगी, तथा बुलोगी कोरियाई बीबीक्यू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में गोमांस रखें, और खाना पकाने की शराब, नाशपाती का रस और काली मिर्च डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ, और 30 मिनट के लिए मैरीनेट करने की अनुमति दें । सोया सॉस, चीनी, तिल का तेल, लहसुन, हरा प्याज, और तिल के बीज में हिलाओ, और कम से कम 2 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
तिल के बीजतिल के बीज
हरा प्याजहरा प्याज
नाशपाती का रसनाशपाती का रस
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
चीनीचीनी
बीफबीफ
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
अचार से गोमांस निकालें, और अचार को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
बीफबीफ
4
गर्म ग्रिल पर एल्यूमीनियम पन्नी की एक शीट रखें, और पन्नी पर अलग से गोमांस के स्लाइस बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ग्रिलग्रिल
5
मशरूम और प्याज को पन्नी के दूसरे हिस्से पर रखें । गोमांस के स्लाइस को समान रूप से भूरा होने तक, प्रति पक्ष 3 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
पके हुए मशरूम और प्याज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
प्याजप्याज

सामग्री

680(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)बीफ, शीर्ष sirloin, बारीकी कटा हुआबीफ, शीर्ष sirloin, बारीकी कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2(सर्दी)कटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज11 पौंड तोरी,बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनाशपाती का रसनाशपाती का रस2(सर्दी)एशियाई (toasted) तिल का तेलएशियाई (toasted) तिल का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद चीनीसफेद चीनी2(सर्दी)व्हाइट कुकिंग वाइनव्हाइट कुकिंग वाइन

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

कोरियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है डे मॉर्गेंज़ोन रिजर्व चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 34 डॉलर है ।
डी मोर्गेंज़ोन रिजर्व चेनिन ब्लैंक
डी मोर्गेंज़ोन रिजर्व चेनिन ब्लैंक
हरे रंग के रंगों के साथ पतनशील सुनहरा, यह शारदोन्नय ज़स्टी मुरब्बा के साथ टोस्टेड ब्रियोच की सुगंध प्रदर्शित करता है । तालू पर हनीसकल और फ्रेंगिपानी के फूलों के नोटों के साथ चूने और लेमनग्रास की रीढ़ निकलती है । गर्म, समृद्ध वेनिला और एक मलाईदार बादाम की बारीकियों को खत्म करने पर ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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