प्रोसियुट्टो कप में क्विच
प्रोसियुट्टो कप में क्विच एक है लस मुक्त और मौलिक सुबह का भोजन। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 33 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, अंडा, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो प्रोसियुट्टो कप में क्विच, प्रोसियुट्टो और आटिचोक क्विच, तथा प्रोसिटुट्टो कप रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक मिनी मफिन पैन कोट करें । 1 कप प्रोसियुट्टो को 8 कप में से प्रत्येक में दबाएं ।
अंडे की सफेदी और पूरे अंडे को चिकना होने तक फेंटें ।
दही, जैतून, दौनी, नमक और काली मिर्च में व्हिस्क । कप के बीच मिश्रण विभाजित करें ।
10 से 12 मिनट तक क्विच के पकने तक बेक करें, खुला रखें ।