"पेला" तला हुआ चावल सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 633 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.82 खर्च करता है । यदि आपके पास कोरिज़ो लिंक, सीताफल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं कार्नरोली चावल के साथ स्पेनिश पेला, ब्राउन राइस वेजिटेबल पेला, तथा पेला शैली के चावल के साथ चिकन श्नाइटल.
निर्देश
1
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गर्म होने तक मध्यम आँच पर गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें, फिर जीरा और लाल मिर्च के गुच्छे, सरगर्मी, 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
जीरा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें और नरम होने तक, सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
प्याज
3
कोरिज़ो जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर सॉस करें, सरगर्मी करें, जब तक कि सॉसेज भूरा न होने लगे, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ो
सॉसेज
4
चावल जोड़ें, इसे टुकड़े टुकड़े करना, और नमक । सौते, सरगर्मी, जब तक कि कुछ अनाज सुनहरा न होने लगें, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
चावल
नमक
5
मटर डालें और भूनें, सरगर्मी करें, जब तक कि मटर गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर
6
गर्मी से निकालें और कद्दू के बीज और सीताफल में हलचल करें ।