पालक आटिचोक पास्ता सलाद

पालक आटिचोक पास्ता सलाद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? पालक आटिचोक पास्ता सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 389 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 31 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, अजवायन की पत्ती, भुनी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 13 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पालक आटिचोक पास्ता सलाद, पालक और आटिचोक डुबकी पास्ता, तथा पालक आटिचोक पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में 5 या 6 इंच पानी उबाल लें । नमक उबलते पानी और पास्ता जोड़ें । 3 से 4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि पास्ता सिर्फ नर्म न हो जाए और टोटेलिनी बुआ की तरह तैर रही हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TortelliniTortellini
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
टोटेलिनी को सूखा लें, फिर पके हुए पास्ता को एक बड़ी प्लेट या कुकी शीट पर एक परत में फैलाकर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
TortelliniTortellini
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
मोटे तौर पर बच्चे पालक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें
4
आटिचोक के टुकड़े, भुना हुआ लाल मिर्च और लाल प्याज के साथ मिलाएं । लहसुन को काट लें, फिर इसमें नमक डालें और इसे अपने चाकू के फ्लैट के साथ पेस्ट में मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
5
लहसुन के पेस्ट को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और इसमें नींबू का रस, नींबू का रस और सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
तेल, थाइम और काली मिर्च में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
सलाद में पास्ता और धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें । सलाद पोशाक और धीरे टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिएप्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
8
परोसें या ठंडा करें ।

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पानी में बेबी आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआपानी में बेबी आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्चकाली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमकमोटे नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआ या 1/2 चम्मच सूखे पत्ते, यह नेत्रगोलकताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआ या 1/2 चम्मच सूखे पत्ते, यह नेत्रगोलक1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, त्वचा से फटालहसुन, त्वचा से फटा2lemon juice, the juice of 1 wedgelemon juice, the juice of 1 wedge1नींबू, zestedनींबू, zested596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1स्मॉल्सलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ2(सर्दी)रेड वाइन सिरका, 1 बड़े चम्मच के एक जोड़ेरेड वाइन सिरका, 1 बड़े चम्मच के एक जोड़े1लाल भुना हुआ काली मिर्च, सूखा और कटा हुआलाल भुना हुआ काली मिर्च, सूखा और कटा हुआ1पैकेजताजा मशरूम या चिकन प्रोसिटुट्टो या पालक से भरी टोटेलिनी (अनुशंसित: कॉन्टैडिना या ब्यूटोनी ब्रांड) अधिकांश बाजारों में डेयरी आइल पर उपलब्ध हैताजा मशरूम या चिकन प्रोसिटुट्टो या पालक से भरी टोटेलिनी (अनुशंसित: कॉन्टैडिना या ब्यूटोनी ब्रांड) अधिकांश बाजारों में डेयरी आइल पर उपलब्ध है1मुट्ठी भरएक धूप में सुखाया हुआ टमाटर तेल में पैक, दरदरा कटा हुआएक धूप में सुखाया हुआ टमाटर तेल में पैक, दरदरा कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार13 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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