एक की जरूरत है लस नि: शुल्क होर d ' oeuvre? पालक और आटिचोक डिप कैसे बनाएं, यह कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 344 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा. के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा 70 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटिचोक दिल, मक्खन, ग्रेयरे पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी, तथा ऑलिव गार्डन हॉट आर्टिचोक-पालक डिप - इसे बनाने के लिए आपको घर से बाहर नहीं जाना है.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
मध्यम-कम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; प्याज और चुटकी भर नमक डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक प्याज नरम न हो, लगभग 5 मिनट । प्याज में लहसुन हिलाओ और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
लहसुन
प्याज
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
मिश्रण पालक, आटिचोक दिल, क्रीम पनीर, Gruyere, Parmigiano-Reggiano, गर्म सॉस, जायफल, नमक, और काली मिर्च, एक बड़े कटोरे में जब तक संयुक्त.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिल
क्रीम पनीर
Parmigiano Reggiano
गर्म सॉस
Gruyere
पालक
जायफल
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
चम्मच आटिचोक मिश्रण में दो ramekins. कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर के साथ प्रत्येक शीर्ष ।