पालक और पोलेंटा पर इतालवी अंडे
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक और पोलेंटन के ऊपर इतालवी अंडे दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 594 कैलोरी. के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । असियागो चीज़, बेबी पालक, टोमैटो-बेसिल पास्ता सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पोलेंटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू पोलेंटा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोलेंटा पर इतालवी अंडे-6 अंक, इतालवी पालक मशरूम बेक्ड अंडे, तथा फोंटिन और अंडे के साथ पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर पोलेंटा स्लाइस की व्यवस्था करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पोलेंटा के कोट सबसे ऊपर । 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक उबालें ।
जबकि पोलेंटा गर्म होता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में सॉस को उबाल लें । पालक में हिलाओ; ढककर 1 मिनट तक या पालक के गलने तक पकाएं । गठबंधन करने के लिए हिलाओ। लकड़ी के चम्मच के पीछे का उपयोग करके पालक के मिश्रण के ऊपर 4 इंडेंटेशन बनाएं । प्रत्येक इंडेंटेशन में 1 अंडा तोड़ें । कवर, गर्मी को कम करने, और उबाल 5 मिनट या जब तक अंडे दान की डिग्री वांछित हैं ।
3 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 पोलेंटा स्लाइस रखें; प्रत्येक को एक-चौथाई पालक मिश्रण और 1 अंडे के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
इतालवी को चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ जोड़ा जा सकता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप तेनुता डि नोज़ोल ला फ़ोरा चियांटी क्लासिको रिसर्वा आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 34 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Tenuta di Nozzole ला Forra Chianti Classico Riserva
कुरकुरा, पका हुआ, लाल बेरी और चेरी सुगंध जीवंत, ताजा अम्लता द्वारा आकार दिया जाता है । मुंह में, फ्लेवर पृथ्वी, मशरूम और चमड़े के क्लासिक सांगियोविस नोट दिखाते हैं, जिसमें फर्म अभी तक सुरुचिपूर्ण टैनिन की रीढ़ है । प्रभावशाली एकाग्रता और गहराई, ब्लैकबेरी और लाल चेरी सुगंध और स्वाद के साथ एक सुंदर चियांटी अम्लता और सुरुचिपूर्ण टैनिक संरचना में सेट ।