पुस्तक को पकाएं: भुना हुआ चिकन, कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और परमेसन के साथ पूरे गेहूं स्पेगेटी

पुस्तक को पकाएं: भुना हुआ चिकन, कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और परमेसन के साथ पूरे गेहूं स्पेगेटी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुक द बुक दें: भुना हुआ चिकन, कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और परमेसन के साथ पूरे गेहूं स्पेगेटी एक कोशिश । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 49 ग्राम वसा, और कुल का 1029 कैलोरी. के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 117 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुना हुआ चिकन, मक्खन, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ पूरे गेहूं की रोटिनी, किताब पकाएं: साबुत गेहूं की स्पेगेटी केल के साथ, तथा पिस्ता, क्रैनबेरी और परमेसन के साथ कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स.

निर्देश

1
अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
स्टेम अंत तक प्रत्येक ब्रसेल्स स्प्राउट को पकड़े हुए, एक समायोज्य-ब्लेड स्लाइसर या एक अच्छे तेज चाकू के साथ पतले स्लाइस का उपयोग करके बहुत पतले स्लाइस में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
3
मक्खन और 2 बड़े चम्मच तेल को 5 1/2 - से 7-क्वार्ट डच ओवन या भारी बर्तन में मध्यम आँच पर ढक्कन के साथ गरम करें जब तक कि मक्खन पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
4
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और एक चुटकी नमक डालें। आँच को कम करें, ढककर पकाएँ, बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
1/4 कप पानी डालें और बीच-बीच में लगभग 15-20 मिनट तक पकाते, ढकते और हिलाते रहें, जब तक कि स्प्राउट्स नर्म न हो जाएं लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंकुरितअंकुरित
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
इस बीच, कम गर्मी पर एक छोटे फ्राइंग पैन या सॉस पैन में लहसुन और शेष तेल को गर्म करें, कभी-कभी पैन को सुगंधित और हल्के से सुनहरा होने तक 5-6 मिनट के लिए घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
7
गर्मी से निकालें । जब स्प्राउट्स हो जाएं, तो उन्हें गर्मी से दूर, ढककर खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंकुरितअंकुरित
8
पास्ता को उबलते पानी में अल डेंटे तक पकाएं, फिर, पास्ता खाना पकाने के तरल के 1/2 कप को सुरक्षित रखें, पास्ता को एक बड़े सर्विंग बाउल में निकालें और स्थानांतरित करें । तुरंत स्प्राउट्स, स्टॉक, लहसुन और तेल डालें और एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंकुरितअंकुरित
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
9
चिकन और 1 1/2 कप पनीर डालें। एक साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
10
यदि वांछित हो, तो खाना पकाने के तरल को नम करने के लिए जोड़ें ।
11
पास्ता को तुरंत परोसें, अतिरिक्त तेल के साथ बूंदा बांदी करें और ऊपर से पर्याप्त काली मिर्च, बचा हुआ पनीर और थोड़ा मोटा समुद्री नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे समुद्री नमकमोटे समुद्री नमक
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फीका पड़ा हुआ पत्ते त्याग दिया, बरकरार उपजीब्रसेल्स स्प्राउट्स, फीका पड़ा हुआ पत्ते त्याग दिया, बरकरार उपजी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक, अधिमानतः घर का बना, एक उबाल के लिए गरम किया जाता हैचिकन स्टॉक, अधिमानतः घर का बना, एक उबाल के लिए गरम किया जाता है4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरतदार मोटे समुद्री नमकपरतदार मोटे समुद्री नमक2लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ6(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले से कसा Parmigiano-Reggiano पनीरहौसले से कसा Parmigiano-Reggiano पनीर3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ भुना हुआ चिकनकटा हुआ भुना हुआ चिकन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपानी के लिए अच्छा बुनियादी रसोई नमकपानी के लिए अच्छा बुनियादी रसोई नमक2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे गेहूं स्पेगेटीपूरे गेहूं स्पेगेटी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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