पुस्तक को पकाएं: भुना हुआ चिकन, कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और परमेसन के साथ पूरे गेहूं स्पेगेटी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुक द बुक दें: भुना हुआ चिकन, कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और परमेसन के साथ पूरे गेहूं स्पेगेटी एक कोशिश । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 49 ग्राम वसा, और कुल का 1029 कैलोरी. के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 117 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुना हुआ चिकन, मक्खन, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ पूरे गेहूं की रोटिनी, किताब पकाएं: साबुत गेहूं की स्पेगेटी केल के साथ, तथा पिस्ता, क्रैनबेरी और परमेसन के साथ कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स.
निर्देश
1
अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
स्टेम अंत तक प्रत्येक ब्रसेल्स स्प्राउट को पकड़े हुए, एक समायोज्य-ब्लेड स्लाइसर या एक अच्छे तेज चाकू के साथ पतले स्लाइस का उपयोग करके बहुत पतले स्लाइस में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
3
मक्खन और 2 बड़े चम्मच तेल को 5 1/2 - से 7-क्वार्ट डच ओवन या भारी बर्तन में मध्यम आँच पर ढक्कन के साथ गरम करें जब तक कि मक्खन पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
4
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और एक चुटकी नमक डालें। आँच को कम करें, ढककर पकाएँ, बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
1/4 कप पानी डालें और बीच-बीच में लगभग 15-20 मिनट तक पकाते, ढकते और हिलाते रहें, जब तक कि स्प्राउट्स नर्म न हो जाएं लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंकुरित
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
इस बीच, कम गर्मी पर एक छोटे फ्राइंग पैन या सॉस पैन में लहसुन और शेष तेल को गर्म करें, कभी-कभी पैन को सुगंधित और हल्के से सुनहरा होने तक 5-6 मिनट के लिए घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
7
गर्मी से निकालें । जब स्प्राउट्स हो जाएं, तो उन्हें गर्मी से दूर, ढककर खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंकुरित
8
पास्ता को उबलते पानी में अल डेंटे तक पकाएं, फिर, पास्ता खाना पकाने के तरल के 1/2 कप को सुरक्षित रखें, पास्ता को एक बड़े सर्विंग बाउल में निकालें और स्थानांतरित करें । तुरंत स्प्राउट्स, स्टॉक, लहसुन और तेल डालें और एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंकुरित
1 संतरा, छिलका
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ