बेक्ड गार्डन रैटटौइल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36g प्रोटीन की, 32g वसा की, और कुल का 574 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । देहाती ब्रेड, प्याज, अजवायन के फूल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । 118 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो उद्यान Ratatouille, पके हुए Ratatouille, तथा पके हुए Ratatouille समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
मध्यम गर्मी 4 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक ओवनप्रूफ स्किलेट में चिकन पकाएं । प्रत्येक तरफ या जब तक प्रत्येक स्तन दोनों तरफ से हल्का भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
कड़ाही से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
कड़ाही में तेल, प्याज और लहसुन डालें; पकाएं और 2 मिनट हिलाएं । शेष सब्जियों में हिलाओ, 1 बड़ा चम्मच । अजमोद, दौनी और अजवायन के फूल; कुक और 4 मिनट हलचल । चिकन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
रोज़मेरी
पूरे चिकन
अजमोद
लहसुन
प्याज
थाइम
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
15 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन किया जाता है (165 डिग्री फ़ारेनहाइट) । पनीर के साथ शीर्ष; 5 मिनट सेंकना । या पिघलने तक ।