पके हुए उद्यान Ratatouille

पके हुए उद्यान Ratatouille
बेक्ड गार्डन रैटटौइल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36g प्रोटीन की, 32g वसा की, और कुल का 574 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । देहाती ब्रेड, प्याज, अजवायन के फूल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । 118 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो उद्यान Ratatouille, पके हुए Ratatouille, तथा पके हुए Ratatouille समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम गर्मी 4 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक ओवनप्रूफ स्किलेट में चिकन पकाएं । प्रत्येक तरफ या जब तक प्रत्येक स्तन दोनों तरफ से हल्का भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
कड़ाही से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कड़ाही में तेल, प्याज और लहसुन डालें; पकाएं और 2 मिनट हिलाएं । शेष सब्जियों में हिलाओ, 1 बड़ा चम्मच । अजमोद, दौनी और अजवायन के फूल; कुक और 4 मिनट हलचल । चिकन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
रोज़मेरीरोज़मेरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
थाइमथाइम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
15 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन किया जाता है (165 डिग्री फ़ारेनहाइट) । पनीर के साथ शीर्ष; 5 मिनट सेंकना । या पिघलने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
रोटी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcremini मशरूम, quarteredcremini मशरूम, quartered1छोटाबैंगन, छंटनी की, लंबाई में आधा काट लें, फिर 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवाइज करेंबैंगन, छंटनी की, लंबाई में आधा काट लें, फिर 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवाइज करें2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोद, विभाजितकटा हुआ ताजा अजमोद, विभाजित2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज6बेर टमाटर, मोटे कटा हुआबेर टमाटर, मोटे कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)देहाती सफेद रोटी, कटा हुआदेहाती सफेद रोटी, कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफिलाडेल्फिया के एक स्पर्श के साथ क्राफ्ट कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरफिलाडेल्फिया के एक स्पर्श के साथ क्राफ्ट कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सोंकमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सों1स्लाइसतोरी, छंटनी की, लंबाई में आधा काट लें, फिर 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवाइज करेंतोरी, छंटनी की, लंबाई में आधा काट लें, फिर 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवाइज करें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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