पनीर चिकन कटार
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनीर चिकन कटार को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 225 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और चिकन ब्रेस्ट उठाएं, क्लासिक फोर चीज़ रेसिपी चीज़ ब्रेडक्रंब मिक्स, क्लासिक रैंच ड्रेसिंग और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें लें । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोकोली और मोज़ेरेला कटार के साथ पनीर धनुष संबंध, पंजाब एंड जम्मू चिकन कटार, तथा चिकन कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले पकवान में पनीर मिश्रण डालो । लकड़ी के कटार पर चिकन स्ट्रिप्स थ्रेड करें; पानी से हल्के से सिक्त करें । डुबकी, 1 एक समय में, पनीर मिश्रण में, समान रूप से कोट चिकन की ओर मुड़ते हुए; खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव पन्नी से ढके रिमेड बेकिंग शीट पर रखें ।
एक ही बेकिंग शीट में ब्रोकोली जोड़ें; किसी भी शेष पनीर मिश्रण के साथ छिड़के ।
25 मिनट सेंकना। या चिकन होने तक ।