पनीर टूना नूडल पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 388 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 41 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज का मिश्रण, चेडर चीज़ सूप की कंडेंस्ड क्रीम, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पनीर टूना नूडल पुलाव, पनीर टूना नूडल पुलाव, तथा आसान-पनीर टूना नूडल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ; नूडल्स को पानी में रखें और फिर से उबालने के लिए लाएं । अल डेंटे तक पकाएं; अच्छी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
जबकि नूडल्स एक मध्यम आकार के सॉस पैन वनस्पति तेल, प्याज, हरी और लाल घंटी मिर्च में पका रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
वनस्पति तेल
पास्ता
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
4
Saute जब तक निविदा.
5
सॉस पैन में सूप, टूना, दूध, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
दूध
सूप
टूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
6
मध्यम-कम गर्मी पर अच्छी तरह मिलाएं ।
7
नूडल्स को सॉस पैन में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
8
पूरे मिश्रण को 2 चौथाई गेलन पुलाव में डालें ।
9
मिश्रण के ऊपर ब्रेड क्रम्ब्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
10
20 से 30 मिनट या ऊपर से कुरकुरा और सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
टूना काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Pinot Noir, और गुलाब वाइन. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला पीजू प्रांत मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल है ।