पनीर सॉस के साथ आलू (पापा एक ला हुआनकाइना)
पनीर सॉस के साथ आलू (पापा ए ला हुआनकाइना) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 138 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में प्याज, लहसुन, युकोन गोल्ड और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो हुआनकाइना सॉस के साथ आलू (पापन ए ला हुआनकाइना), पापन ए ला हुआकैना (चिली-पनीर सॉस के साथ आलू), तथा पनीर सॉस के साथ आलू (पापस चोर्रेडास) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम बर्तन में पानी के साथ आलू को कवर करें और नमक के साथ अच्छी तरह से सीजन करें, फिर तेज उबाल लें, कवर करें, जब तक कि लगभग 20 मिनट तक पकाया न जाए ।
इस बीच, लहसुन को एक चुटकी नमक के साथ पेस्ट करें और मैश करें, फिर एक ब्लेंडर में शेष सामग्री के साथ मिश्रण करें जब तक कि भारी क्रीम (यदि आवश्यक हो, दूध के साथ पतला) की तुलना में बहुत चिकना और मोटा न हो । नमक के साथ सीजन ।
आलू को 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
8 छोटी प्लेटों पर कुछ सॉस चम्मच करें, फिर कटा हुआ आलू के साथ शीर्ष ।
शेष सॉस को किनारे पर परोसें।
कैसाब्लांका घाटी सॉविनन ब्लैंक ' 07
आलू और सॉस को 1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है और अलग से ठंडा किया जा सकता है । सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं (सॉस बहुत मोटी होगी; यदि वांछित हो तो अतिरिक्त दूध के साथ हलचल और पतली) ।