पपरिका-खट्टे-सरसों के मक्खन के साथ रगड़ टेंडरलॉइन
साइट्रस-सरसों के मक्खन के साथ पेपरिका-रगड़ टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.01 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 652 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सरसों के पाउडर, सोया सॉस, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सरसों बारबेक्यू सॉस के साथ स्पाइस-मला पोर्क टेंडरलॉइन, चिपोटल मस्टर्ड सॉस के साथ कोको-रगड़ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा लाल शिमला मिर्च-जड़ी बूटी मला चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 20 तक प्रीहीट करें
जैतून के तेल के साथ स्टेक रगड़ें और उन्हें गर्म पेपरिका के साथ छिड़क दें, कोट करने के लिए रगड़ें । नमक के साथ स्टेक सीज़न करें और उन्हें एक छोटे रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें । लगभग 1 1/2 घंटे के लिए भूनें, जब तक कि स्टेक के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ के लिए 125 पंजीकृत न हो जाए ।
इस बीच, एक मिनी फूड प्रोसेसर में, मिसो को सोया सॉस, नीबू का रस और जेस्ट, सरसों का पाउडर, संतरे का रस, केकैप मनी और मीठे पेपरिका के साथ प्यूरी करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं।
मिसो मिश्रण डालें और मध्यम आँच पर चिकना और मलाईदार होने तक, लगभग 1 मिनट तक फेंटें । कम गर्मी पर गर्म रखें ।
एक कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
स्टेक डालें और तेज़ आँच पर, एक बार पलट कर, ब्राउन होने तक, कुल 4 मिनट तक पकाएँ ।
स्टेक को प्लेटों में स्थानांतरित करें और साइट्रस-सरसों के मक्खन के साथ परोसें ।