पारिवारिक पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल 383 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, मक्खन, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परिवार पुलाव, पारिवारिक भोजन: चिकन और शाकाहारी पुलाव, और परिवार ताजा हरी बीन पुलाव.
निर्देश
1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
प्याज और अजवाइन को नरम होने तक भूनें । गाढ़ा सूप और चिकन शोरबा में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
अजवाइन
प्याज
सूप
4
ब्रोकली, पानी की गोलियां, चावल, चिकन और मशरूम डालें । कुक और संक्षेप में हलचल। नमक और लहसुन पाउडर के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की गोलियां
लहसुन पाउडर
मशरूम
ब्रोकोली
पूरे चिकन
चावल
नमक
5
चेडर चीज़ में मिलाएं, और मिश्रण को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
6
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि गर्म और चुलबुली न हो जाए ।