परिवार-शैली मफुलेटा सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 556 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्रोसियुट्टो, लहसुन लौंग, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो मेम्फिस-Muffuletta शैली, न्यू ऑरलियन्स शैली Muffuletta, तथा मफुलेटा सैंडविच के लिए न्यू ऑरलियन्स स्टाइल ऑयल मिक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले 8 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
2
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3
सियाबट्टा पाव को आधी लंबाई में काटें । 1/2 इंच मोटी खोल छोड़कर, दोनों हिस्सों से नरम रोटी को स्कूप करें । (यदि वांछित हो, तो दूसरे उपयोग के लिए पाव रोटी का नरम केंद्र आरक्षित करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ciabatta
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
4
ब्रेड पाव रोटी के निचले आधे हिस्से में जैतून का मिश्रण चम्मच करें, और शीर्ष आधे पर सरसों फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी पाव रोटी
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
5
जैतून के मिश्रण के ऊपर परत मीट और पनीर के स्लाइस । शीर्ष के साथ प्याज और arugula. ब्रेड टॉप के साथ कवर करें, सरसों की तरफ नीचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
6
पाव को वेजेज या स्लाइस में काटें ।
7
नोट: 1 कप जार इतालवी जैतून का सलाद, सूखा, जैतून के मिश्रण के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
काजुन अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । आप डॉन ओलेगारियो अल्बारिनो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।