रेसिपी साउथवेस्टर्न फलाफेल तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है डेयरी मुक्त मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 19g वसा की, और कुल का 319 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.24 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, शिमला मिर्च, गर्म सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 13 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो प्रसार के साथ दक्षिण-पश्चिमी फलाफेल, falafel , कैसे बनाने के लिए falafel | falafel के साथ छोला, तथा के राजा Falafel & Shawarma Falafel से 'न्यूयॉर्क एक ला कार्ट.
निर्देश
1
एक गहरे फ्रायर या बड़े सॉस पैन में वनस्पति तेल को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक खाद्य प्रोसेसर में प्याज, हरी शिमला मिर्च, अंडा, लहसुन, टैको मसाला, बेकिंग पाउडर, मूंगफली का तेल, जीरा, नमक और लाल मिर्च रखें । चिकनी होने तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
3
पिंटो बीन्स को मिश्रण और पल्स में डालें जब तक कि पिंटो बीन्स कटा हुआ और एकीकृत न हो जाए, लेकिन चिकना न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिंटो बीन्स
4
बीन मिश्रण को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; मिश्रण में गर्म सॉस हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल