फेटा ज़ुचिनी पेनकेक्स
फेटा ज़ुचिनी पैनकेक आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शन का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 281 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.43 है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए हरा प्याज, फ़ेटा चीज़, पुदीना और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 41% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ग्रीक फ़ेटा ज़ुचिनी पैनकेक , फ़ेटन और पालक पैनकेक , और फ़ेटा चीज़ सॉस के साथ वेजी-भरवां स्वादिष्ट पैनकेक ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, अंडे की सफेदी को तब तक फेंटें जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएँ; रद्द करना। एक बड़े कटोरे में, अंडे की जर्दी, तोरी, फ़ेटा चीज़, प्याज, आटा, पुदीना, नमक और काली मिर्च मिलाएं; अंडे की सफेदी को मोड़ें।
एक बड़ी कड़ाही में, मध्यम आंच पर 2 चम्मच तेल गरम करें; चार 1/3 कप घोल को कड़ाही में डालें। हर तरफ 2 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक भूनें। बचे हुए तेल और बैटर के साथ दो और बैच बनाते हुए दोहराएं।