फूलगोभी क्रूडिटेस के लिए अजमोद ह्यूमस

Name: फूलगोभी क्रूडिटेस के लिए अजमोद ह्यूमस
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) garbanzo सेम (छोला), सूखा और rinsed; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 साबुत ताजा जलापेनो; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए (पैक) ताजा अजमोद के पत्ते; 1 लहसुन लौंग; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन जीरा; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कसा हुआ नींबू का छिलका; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए; 2 (सर्दी) एशियाई तिल का तेल; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स; 3 (सर्दी) ताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट); 5 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ बैंगनी, सफेद और हरी फूलगोभी का मिश्रण, फूलों में कटा हुआ

फूलगोभी क्रूडिटेस के लिए अजमोद ह्यूमस नुस्खा तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 33 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, पिसा हुआ जीरा, नींबू का छिलका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फूलगोभी क्रूडाइट्स के लिए अजमोद ह्यूमस, क्रूडिटेस के साथ जैतून-अजमोद डुबकी, तथा हम्मस और क्रूडिटेस.