यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लैक्टो ओवो शाकाहारी आपके प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, फूलगोभी पनीर और पालक पास्ता बेक एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । एक सेवारत में शामिल हैं 578 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.29 खर्च करता है । अतिरिक्त परिपक्व चेडर, जायफल, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 290 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पनीर और टमाटर पास्ता बेक, फूलगोभी के साथ चार पनीर पास्ता, तथा फूलगोभी और पालक सेंकना ("मैक" और पनीर).
निर्देश
1
टमाटर सॉस के लिए, कटा हुआ लहसुन को 1 मिनट के लिए तेल में पकाएं, फिर पासाटा डालें । सीजन, पैन को आधा कवर करें और अमीर होने तक 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
Passata
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
इस बीच, पनीर सॉस बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉस
3
एक पैन में दूध, मैदा और 50 ग्राम मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
गर्मी, बिना रुके, चिकना होने तक, फिर 3 मिनट के लिए बुलबुला, यह सुनिश्चित करने के लिए सरगर्मी करें कि कोई आटा खो गया है । 5 मिनट के लिए ठंडा करें, फिर सरसों में हलचल करें, अधिकांश चेडर, आधा नीला पनीर और आधा जायफल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
पेनी और फूलगोभी को नमकीन पानी में 8 मिनट तक उबालें जब तक कि पास्ता लगभग पक न जाए और कौली नरम न हो जाए । पैन से 2 टेबल स्पून पानी रखें, फिर छान लें । एक पैन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं, पूरे लहसुन लौंग, पालक, शेष जायफल, नमक और बहुत सारी काली मिर्च जोड़ें । 2 मिनट के लिए हिलाओ, फिर लहसुन लौंग को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
साबुत गेहूं के पटाखे
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
Penne
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
300 मिली चीज़ सॉस को अलग रख दें और बाकी को कौली और पास्ता में मिला लें । आधा टमाटर सॉस को 6 व्यंजनों के बीच विभाजित करें और कुछ पालक के साथ शीर्ष करें । कौली मिक्स से भरें, ऊपर से अधिक पालक, फिर बाकी टोमैटो सॉस डालें । पनीर सॉस, चीज और पाइन नट्स के साथ शीर्ष । क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें, 2 दिनों तक ठंडा और ठंडा करें या 1 महीने तक फ्रीज करें । पकाने के लिए, जमे हुए होने पर डीफ्रॉस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉस
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
7
200 सी/ 180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
बेकिंग शीट पर 18-20 मिनट तक सुनहरा और बुदबुदाहट होने तक पकाएं । हरी सलाद या लहसुन की रोटी के साथ अच्छा है ।