फूलगोभी पनीर और पालक पास्ता बेक

फूलगोभी पनीर और पालक पास्ता बेक
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लैक्टो ओवो शाकाहारी आपके प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, फूलगोभी पनीर और पालक पास्ता बेक एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । एक सेवारत में शामिल हैं 578 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.29 खर्च करता है । अतिरिक्त परिपक्व चेडर, जायफल, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 290 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पनीर और टमाटर पास्ता बेक, फूलगोभी के साथ चार पनीर पास्ता, तथा फूलगोभी और पालक सेंकना ("मैक" और पनीर).

निर्देश

1
टमाटर सॉस के लिए, कटा हुआ लहसुन को 1 मिनट के लिए तेल में पकाएं, फिर पासाटा डालें । सीजन, पैन को आधा कवर करें और अमीर होने तक 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
PassataPassata
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
इस बीच, पनीर सॉस बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
3
एक पैन में दूध, मैदा और 50 ग्राम मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
गर्मी, बिना रुके, चिकना होने तक, फिर 3 मिनट के लिए बुलबुला, यह सुनिश्चित करने के लिए सरगर्मी करें कि कोई आटा खो गया है । 5 मिनट के लिए ठंडा करें, फिर सरसों में हलचल करें, अधिकांश चेडर, आधा नीला पनीर और आधा जायफल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
पेनी और फूलगोभी को नमकीन पानी में 8 मिनट तक उबालें जब तक कि पास्ता लगभग पक न जाए और कौली नरम न हो जाए । पैन से 2 टेबल स्पून पानी रखें, फिर छान लें । एक पैन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं, पूरे लहसुन लौंग, पालक, शेष जायफल, नमक और बहुत सारी काली मिर्च जोड़ें । 2 मिनट के लिए हिलाओ, फिर लहसुन लौंग को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछसाथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
PennePenne
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
300 मिली चीज़ सॉस को अलग रख दें और बाकी को कौली और पास्ता में मिला लें । आधा टमाटर सॉस को 6 व्यंजनों के बीच विभाजित करें और कुछ पालक के साथ शीर्ष करें । कौली मिक्स से भरें, ऊपर से अधिक पालक, फिर बाकी टोमैटो सॉस डालें । पनीर सॉस, चीज और पाइन नट्स के साथ शीर्ष । क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें, 2 दिनों तक ठंडा और ठंडा करें या 1 महीने तक फ्रीज करें । पकाने के लिए, जमे हुए होने पर डीफ्रॉस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
7
200 सी/ 180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
बेकिंग शीट पर 18-20 मिनट तक सुनहरा और बुदबुदाहट होने तक पकाएं । हरी सलाद या लहसुन की रोटी के साथ अच्छा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग

सामग्री

8506 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सादा आटासादा आटा50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मक्खन, प्लस 1 बड़ा चम्मचमक्खन, प्लस 1 बड़ा चम्मच11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अतिरिक्त परिपक्व चेडर, कसा हुआअतिरिक्त परिपक्व चेडर, कसा हुआ25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बारीक कसा हुआ जायफलबारीक कसा हुआ जायफल250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)pennepenne1केजीफूलगोभी (2 मध्यम वाले), फूलों में काट लेंफूलगोभी (2 मध्यम वाले), फूलों में काट लें750मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए पालक (पूरी पत्ती), डीफ़्रॉस्टेड और निचोड़ा हुआ सूखाजमे हुए पालक (पूरी पत्ती), डीफ़्रॉस्टेड और निचोड़ा हुआ सूखा25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)toasted पागल पाइनtoasted पागल पाइन4लहसुन लौंग, 3 कटा हुआ, 1 बाएं पूरेलहसुन लौंग, 3 कटा हुआ, 1 बाएं पूरे2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल700मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर पासाटाटमाटर पासाटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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