फरोफा ई कूवे कॉम टोइसिन्हो

फरोफा ई कूवे कॉम टोइसिन्हो
फरोफ़ान ई कूव कॉम टोइसिन्हो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 325 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बेकन, पिमिएंटो-भरवां जैतून, कोलार्ड और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मालगुएटा काली मिर्च और फरोफा क्रस्ट के साथ मेमने के भुना हुआ रैक.

निर्देश

1
कुल्ला और नाली कोलार्ड । कठोर तनों को ट्रिम और त्यागें । कोलार्ड के पत्तों को ढेर करें और पतले क्रॉसवर्ड को स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard सागCollard साग
2
उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, बेकन और प्याज को तब तक हिलाएं जब तक कि बेकन कुरकुरा न हो जाए और प्याज हल्का भूरा हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
एक कटोरे में आधा मिश्रण (ड्रिपिंग के साथ) डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
पैन में मैनिओक और मक्खन डालें । मैनिओक सुनहरा और कुरकुरा (परीक्षण करने के लिए काटने), 4 से 6 मिनट तक अक्सर हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
कसावाकसावा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
एक बार में एक कटोरे में डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
जैतून के साथ गर्म, गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
7
शेष बेकन-प्याज मिश्रण को पैन में लौटाएं । लगभग आधे कोलार्ड को गलने तक, 1 से 2 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard सागCollard साग
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
बचे हुए कोलार्ड डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि सभी मुरझा न जाएं, 1 से 2 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard सागCollard साग
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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