बेक्ड अंडे रोल

बेक्ड अंडे रोल सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 495 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.33 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सोया सॉस, तिल का तेल, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बेक्ड टेक्स-मेक्स एग रोल्स, बेक्ड अंडे रोल, तथा बेक्ड वेजी एग रोल्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

4ओइनियन

अजवाइन, पूर्वाग्रह पर बारीकी से कटा हुआ 16

अंडा रोल रैपर 1

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कीमा बनाया हुआ अदरक 3

हरा प्याज, कटा हुआ 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पतले कटा हुआ नापा गोभी (या किसी भी गोभी को प्रतिस्थापित करें)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

ताजा जमीन काली मिर्च 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

कुसुम तेल + ब्रश करने के लिए अधिक 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

toasted तिल का तेल 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पतले कटा हुआ शीटकेक मशरूम 2(सर्दी)

सोया सॉस, या स्वाद के लिए 1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

टूटा हुआ फर्म टोफू

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । बिरिचिनो जुरासिक पार्क वाइनयार्ड ओल्ड वाइन चेनिन ब्लैंक 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।