बेकन लिपटे बीफ टेंडरलॉइन पालक और पनीर केक के साथ स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक और पनीर केक के साथ बेकन लिपटे बीफ़ टेंडरलॉइन स्टेक को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1790 कैलोरी, 131g प्रोटीन की, तथा 115g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 18.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 76% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, जायफल, ब्रेड क्रम्ब्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बेकन-लिपटे बीफ टेंडरलॉइन, बेकन में लिपटे भुना हुआ बीफ टेंडरलॉइन, तथा मदीरा के साथ बेकन-लिपटे बीफ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
Defrost माइक्रोवेव में पालक. पालक को रसोई के तौलिये में घोंसला बनाकर और कचरे के कटोरे या सिंक पर तौलिया घुमाकर तब तक सुखाएं जब तक कि पालक ने अपना सारा तरल नहीं छोड़ दिया हो ।
पालक में शेष सामग्री जोड़ें: ब्रेड क्रम्ब्स, पनीर, अंडा, जायफल, नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
एक कांटा के साथ मिश्रण को मिलाएं, फिर 3-इंच पैटीज़ में बनाएं । एक तरफ सेट करें ।
7
मांस-सुरक्षित कटिंग बोर्ड पर लाइन बेकन कुछ इंच अलग । उच्च गर्मी पर एक दूसरे कड़ाही को पहले से गरम करें । मध्यम उच्च गर्मी पर पालक केक की कड़ाही को फिर से गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन स्टेक और प्रत्येक स्लाइस के केंद्र में बेकन स्लाइस पर सेट करें । बेकन लपेट पर steaks.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
पैन में सीम साइड को नीचे रखें और प्रत्येक तरफ 2 मिनट पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
9
पालक केक पैन में 2 बड़े चम्मच तेल डालें और पकाने के लिए केक सेट करें । यदि आवश्यक हो तो 2 बैचों में काम करें । कुक केक प्रत्येक पक्ष पर 3 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
प्रत्येक तरफ पहले 2 मिनट के बाद स्टेक के नीचे मध्यम से गर्मी कम करें । मांस को एक और 6 से 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी मोड़कर, मध्यम दुर्लभ से मध्यम अच्छी तरह से दान के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
11
पैन से मांस निकालें और इसे आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
12
मक्खन और आटे का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें और एक साथ 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
13
Whisk शराब और पैन deglaze.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
14
शोरबा में व्हिस्क और गाढ़ा सॉस 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
15
बचा हुआ बड़ा चम्मच मक्खन डालें और कड़ाही को आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
16
चौथाई टमाटर लंबाई में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
17
परोसने के लिए, पालक केक और स्टेक को एक दूसरे के बगल में 2/3 सर्विंग प्लेट पर सेट करें और स्टेक पर समान रूप से सॉस डालें । प्रत्येक प्लेट पर पालक केक के बगल में एक चौथाई टमाटर बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
18
टमाटर को तेल के साथ बूंदा बांदी करें, नमक और काली मिर्च डालें और ऊपर से कटी हुई चिव्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
19
प्लेटों को तुरंत परोसें।
20
Defrost माइक्रोवेव में पालक. पालक को रसोई के तौलिये में घोंसला बनाकर और कचरे के कटोरे या सिंक पर तौलिया घुमाकर तब तक सुखाएं जब तक कि पालक ने अपना सारा तरल नहीं छोड़ दिया हो ।
पालक में शेष सामग्री जोड़ें: ब्रेड क्रम्ब्स, पनीर, अंडा, जायफल, नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
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एक कांटा के साथ मिश्रण को मिलाएं, फिर 3-इंच पैटीज़ में बनाएं । एक तरफ सेट करें ।
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मांस-सुरक्षित कटिंग बोर्ड पर लाइन बेकन कुछ इंच अलग । उच्च गर्मी पर एक दूसरे कड़ाही को पहले से गरम करें । मध्यम उच्च गर्मी पर पालक केक की कड़ाही को फिर से गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन स्टेक और प्रत्येक स्लाइस के केंद्र में बेकन स्लाइस पर सेट करें । बेकन लपेट पर steaks.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
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पैन में सीम साइड को नीचे रखें और प्रत्येक तरफ 2 मिनट पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
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पालक केक पैन में 2 बड़े चम्मच तेल डालें और पकाने के लिए केक सेट करें । यदि आवश्यक हो तो 2 बैचों में काम करें । कुक केक प्रत्येक पक्ष पर 3 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
29
प्रत्येक तरफ पहले 2 मिनट के बाद स्टेक के नीचे मध्यम से गर्मी कम करें । मांस को एक और 6 से 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी मोड़कर, मध्यम दुर्लभ से मध्यम अच्छी तरह से दान के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
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पैन से मांस निकालें और इसे आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
31
मक्खन और आटे का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें और एक साथ 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
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Whisk शराब और पैन deglaze.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
33
शोरबा में व्हिस्क और गाढ़ा सॉस 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
34
बचा हुआ बड़ा चम्मच मक्खन डालें और कड़ाही को आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
35
चौथाई टमाटर लंबाई में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
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परोसने के लिए, पालक केक और स्टेक को एक दूसरे के बगल में 2/3 सर्विंग प्लेट पर सेट करें और स्टेक पर समान रूप से सॉस डालें । प्रत्येक प्लेट पर पालक केक के बगल में एक चौथाई टमाटर बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
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टमाटर को तेल के साथ बूंदा बांदी करें, नमक और काली मिर्च डालें और ऊपर से कटी हुई चिव्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. आप की कोशिश कर सकते कसमसाना Merlot. समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।