बेकन-लिपटे मोनफिश

बेकन-लिपटे मोनफिश
बेकन-लिपटे मोनफिश एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 599 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 30 मिनट. दुकान पर जाएं और टमाटर, विनैग्रेट, रैशर्स ड्राई-क्योर रिंडलेस स्ट्रीकी बेकन, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । 236 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । टमाटर-जैतून की चटनी में एस्केरोल-लिपटे मोनफिश, बेकन और टमाटर के साथ ब्रेज़्ड मोनफिश, तथा बेकन स्ट्रॉबेरी ड्रेसिंग के साथ बेकन रैप्ड रैबिट लोई इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक बोर्ड पर 1 मोनफिश पूंछ पट्टिका बिछाएं, थाइम के पत्तों और मौसम के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
MonkfishMonkfish
2
विपरीत दिशा में टिपिंग टिप के साथ शीर्ष पर अन्य पट्टिका बिछाएं, इसलिए प्रत्येक छोर में एक मोटा और एक पतला छोर एक साथ ब्यूटेड होता है ।
3
बेकन को एक बोर्ड पर रखें, थोड़ा ओवरलैपिंग करें और मोनफिश को केंद्र में रखें । मछली को रैशर्स में लपेटें ताकि यह काफी मजबूती से एक साथ रहे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MonkfishMonkfish
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4
ग्रिल को 3-5 मिनट तक गर्म करें । ग्रिल पैन को लाइन करें, उस पर मोनफिश बिछाएं, जिसके नीचे बेकन जॉइन हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MonkfishMonkfish
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
लगभग 7-10 मिनट तक ग्रिल करें जब तक कि बेकन कुरकुरा न होने लगे, फिर ध्यान से पलट दें और 7-10 मिनट तक पकाएं । इसी समय, टमाटर के हलवे को ग्रिल करें । जैसे ही शीर्ष पर दबाए जाने पर मोनफिश दृढ़ महसूस करती है, हटा दें और 5 मिनट तक खड़े रहने के लिए छोड़ दें । कागज से किसी भी पैन के रस को बचाएं और विनैग्रेट में बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
MonkfishMonkfish
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
मोनफिश को पदक में काटें, विकर्ण पर थोड़ा । विनिगेट और जूस के साथ वॉटरक्रेस सलाद तैयार करें और चार प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
MonkfishMonkfish
7
शीर्ष पर मोनफिश रखें, काली मिर्च के साथ सीजन करें और टमाटर के साथ परोसें । बच्चे के नए आलू के साथ अच्छा लगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नया आलूनया आलू
MonkfishMonkfish
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मोनोटफिश के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप ज़िंद-हम्ब्रेक्ट कैल्केयर पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris
Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris
चमकीला पीला / सोना रंग, काफी चमकदार । शानदार स्मोकी टोस्टी नाक, अलसैस में चूना पत्थर पर इस अंगूर के लिए विशिष्ट (हमारी वाइन में कोई नया ओक नहीं, बस बहुत लंबा कुल लीज़ संपर्क) । कुछ प्रकाश reductive aromas कि वास्तव में फिट की शैली सूखी Pinot-Gris. तालू समृद्ध और मलाईदार है, एक मखमली बनावट के साथ अभी तक पूरी तरह से सूखा है । यह अब पीने के लिए एक आसान शराब है क्योंकि कोई अनावश्यक वजन नहीं है । खत्म अच्छा और गोल है लेकिन पूरी तरह से सूखा है । जटिल चूना पत्थर मिश्रण महान एसिड संतुलन और एक निश्चित वजन लाता है । यह अगले कुछ वर्षों में बहुत अच्छी तरह से विकसित होना चाहिए ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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