बीट ड्रेसिंग के साथ हरा सलाद एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 138 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। नींबू का रस, वनस्पति तेल, फटे हुए साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो टेंगी डिजॉन ड्रेसिंग के साथ बीट और ग्रीन बीन सलाद, डिजॉन ड्रेसिंग के साथ बीट, ग्रीन बीन और कैनेलिनी सलाद, तथा बीट ग्रीन्स और दही ड्रेसिंग (पावर फूड्स)के साथ गर्म ब्रेज़्ड बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में सिरका, नींबू का रस, सरसों, प्याज़ और बीट्स मिलाएं । गति में ब्लेड के साथ, धीरे-धीरे दोनों तेल जोड़ें । गाढ़ा और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
नींबू का रस
सरसों
शालोट
सिरका
बीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
2
ड्रेसिंग के आधे हिस्से को एक बड़े सलाद कटोरे में डालें और ऊपर से लेटस को ढेर करें । परोसने से ठीक पहले टॉस करें और शेष ड्रेसिंग को किनारे पर पास करें ।