बादाम के दूध के साथ डेयरी मुक्त बीफ स्ट्रैगनॉफ

बादाम के दूध के साथ डेयरी मुक्त बीफ स्ट्रैगनॉफ
बादाम के दूध के साथ नुस्खा डेयरी मुक्त बीफ़ स्ट्रैगनॉफ़ आपके पूर्वी यूरोपीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 225 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 31 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बहुत स्वादिष्ट डेयरी मुक्त बादाम प्लस बादाम, डिजॉन सरसों, प्याज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो डेयरी मुक्त लाल बेरी बादाम दूध पन्ना कोटास, डेयरी मुक्त कारमेल सॉस के साथ बादाम दूध का हलवा केक, तथा नारियल का दूध ठगना-कम कार्ब, लस मुक्त और डेयरी मुक्त समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें और लहसुन को मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज जोड़ें और निविदा और भूरा होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
बीफ डालें और ब्राउन होने तक पकाएं । टमाटर में हिलाओ टमाटर को तोड़कर उबाल लें। आँच को मध्यम-धीमी आँच पर कम करें और बीच-बीच में हिलाते हुए 10 मिनट तक उबालें । टमाटर केचप और डिजॉन सरसों में हिलाओ । फिर बादाम के दूध में मिलाएं । एक और 10-15 मिनट के लिए कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
5
पास्ता के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइतना स्वादिष्ट डेयरी मुक्त बिना मीठा बादाम प्लस बादाम दूधइतना स्वादिष्ट डेयरी मुक्त बिना मीठा बादाम प्लस बादाम दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1छोटाप्याज, छिलका, आधा, कोरड और पतला कटा हुआप्याज, छिलका, आधा, कोरड और पतला कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद दम किया हुआ टमाटरडिब्बाबंद दम किया हुआ टमाटर2(सर्दी)टमाटर केचपटमाटर केचप340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अनाज के खिलाफ शीर्ष गोल बीफ़ स्टेक, पतला कटअनाज के खिलाफ शीर्ष गोल बीफ़ स्टेक, पतला कट
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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