बीन' एन ' बीफ क्साडिलस

बीन' एन ' बीफ क्साडिलस
नुस्खा बीन ' एन ' बीफ क्साडिलस आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. इस होर डी ' ओवरे में है 578 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोस्ट बीफ, कनोलन ऑयल, चंकी सालसा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीन क्साडिलस, चेडर बीन क्साडिलस, तथा पनीर और बीन क्साडिलस.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, साल्सा, सीताफल और नींबू का रस मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, बीन्स, मकई और 1/2 कप साल्सा मिश्रण को मिलाएं । शेष साल्सा मिश्रण को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
बीन्सबीन्स
साल्सासाल्सा
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
प्रत्येक टॉर्टिला के आधे हिस्से पर बीफ़, चीज़ और बीन का मिश्रण रखें; गुना । मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, क्साडिलस को 1 टेबलस्पून तेल में प्रत्येक तरफ 1-2 मिनट के लिए या पनीर के पिघलने तक, आवश्यकतानुसार अतिरिक्त तेल का उपयोग करके पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
पनीरपनीर
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
वेजेज में काटें ।
4
आरक्षित साल्सा मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सासाल्सा

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकैन्ड काले सेम, rinsed और सूखाकैन्ड काले सेम, rinsed और सूखा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)810-इंचआटा टॉर्टिला (10 इंच)आटा टॉर्टिला (10 इंच)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मकई, thawedजमे हुए मकई, thawed3(सर्दी)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीरकप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजूलियन पका हुआ भुना हुआ बीफ़जूलियन पका हुआ भुना हुआ बीफ़2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएchunky साल्साchunky साल्सा
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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