बीन और एवोकैडो साल्सा टॉर्टिला कप
नुस्खा बीन और एवोकैडो साल्सा टॉर्टिला कप आपके मैक्सिकन लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकते हैं 35 मिनट. यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 228 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । मकई, नमक और काली मिर्च, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । साफ माँ की इस रेसिपी के 30336 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टॉर्टिला कप में ह्यूवोस रैंचरोस एवोकैडो साल्सा के साथ सबसे ऊपर है, ब्लैक बीन-एवोकैडो साल्सा होम-बेक्ड टॉर्टिला चिप्स के साथ, तथा एवोकैडो साल्सा के साथ बेक्ड टॉर्टिला चिकन.
निर्देश
टॉर्टिला को कपकेक पैन में रखें ।
खस्ता होने तक 20-25 मिनट के लिए 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर बेक करें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें completely.In एक बड़ा कटोरा, सेम, मक्का,टमाटर, प्याज, काली मिर्च, सीताफल, और नींबू का रस एक बड़े कटोरे और स्वाद के लिए मिलाएं ।
शीर्ष पर बूंदा बांदी जैतून का तेल । एवोकाडोस में धीरे से मोड़ो । परोसने के लिए तैयार होने पर बीन साल्सा को टॉर्टिला कप में डालें । मज़े करो।.