आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीन स्टू (हबीचुएलस गुइसादास) को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 123 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोफ्रिटो रेसिपी, किडनी बीन्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो हबीचुएलस गुइसादास, एस्पिनाकस गुइसादास (कोलम्बियाई ब्रेज़्ड पालक), तथा मोरो डी हबीचुएलस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
हैम जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
3
टोमैटो सॉस और सोफ्रिटो सॉस बेस डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । 5 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
4
शोरबा और कद्दू जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । कवर। उबालने के लिए लाओ । अल्काप्राडो मसाला और बीन्स में हिलाओ । उबालने के लिए लौटें । गर्मी को कम करें। काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं
डिब्बों मैक्सिकन सूई पनीर
(मूल स्वाद)
8 (अंडर-12) झींगा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
5
सिमर, खुला, 15 मिनट या सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक ।