यदि आपके पास मोटे तौर पर है 1 घंटा 55 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, जैतून और केपर्स के साथ बीफ पॉट रोस्ट एक सुपर हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने की विधि। के लिए $ 3.73 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 667 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, और 26 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 78 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, अजमोद, जमीन जीरा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । परमेसन, पाइन नट्स, जैतून और केपर्स के साथ बीफ रोल, मेमने के बर्तन संतरे और जैतून के साथ भूनें, और हरे जैतून और रिकोटा के साथ बीफ़ पिज्जा भूनें इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में, तेल जोड़ें । चक रोस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । लगभग 2 मिनट तक सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन होने तक सेकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
बीफ चक रोस्ट
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
4
प्याज, गाजर, लहसुन, अजवायन, जीरा, दालचीनी स्टिक, टमाटर और बीफ स्टॉक डालें । स्कॉच बोनट या हबानेरो काली मिर्च में एक भट्ठा बनाएं और इसे सॉस में जोड़ें । एक ढक्कन के साथ कवर करें और ओवन में ब्रेज़ करें जब तक कि मांस कांटा निविदा न हो, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Habanero मिर्च
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
बीफ स्टॉक
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
स्कॉच व्हिस्की
¼ चम्मच अजवायन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
5
ओवन से निकालें, हरे जैतून, केपर्स और अजमोद में मोड़ो और यदि वांछित हो तो चावल के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)