ब्रोकोली के साथ फेटुकिनी अल्फ्रेडो

ब्रोकोली के साथ फेटुकिनी अल्फ्रेडो
ब्रोकोली के साथ फेटुकिनी अल्फ्रेडो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 589 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । टेक ए मेगाबाइट की इस रेसिपी के 14 प्रशंसक हैं । कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यदि आपके पास लहसुन, काली मिर्च, फेटुकाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो फेटुकिनी अल्फ्रेडो, फेटुकिनी अल्फ्रेडो आई, तथा चिकन फेटुकिनी अल्फ्रेडो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1छोटाब्रोकोली का क्लस्टर, मैंने 3 छोटे सिर का इस्तेमाल कियाब्रोकोली का क्लस्टर, मैंने 3 छोटे सिर का इस्तेमाल किया596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(1/2 छड़ी) मक्खन(1/2 छड़ी) मक्खन113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्रीम चीज़ (मैंने नेफ़टेल चीज़ का इस्तेमाल किया)क्रीम चीज़ (मैंने नेफ़टेल चीज़ का इस्तेमाल किया)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)fettuccinefettuccine2लौंगलहसुन, दबाया; विभाजितलहसुन, दबाया; विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदूध (मैंने स्किम का इस्तेमाल किया)दूध (मैंने स्किम का इस्तेमाल किया)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश के लिए जायफलगार्निश के लिए जायफल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईआसान
में तैयार3 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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