ब्रोकोली स्लाव के साथ पोर्क अंडा रोल

ब्रोकोली स्लाव के साथ पोर्क अंडा रोल
ब्रोकोली स्लाव के साथ पोर्क एग रोल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 20 ग्राम वसा, और कुल का 313 कैलोरी. के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तिल का तेल, ब्रोकोली स्लाव, ग्राउंड पोर्क, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक कटोरे में अंडा रोल (एक आसान सप्ताह का रात का खाना!), ब्रोकोली Slaw, तथा ब्रोकोली Slaw समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक डीप-फ्रायर को 370 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, तिल का तेल, सूअर का मांस और लहसुन जोड़ें । कुछ मिनट के लिए पकाने की अनुमति दें फिर पांच-मसाला पाउडर, काली मिर्च, थाई तुलसी और नीबू का रस डालें । गर्मी बंद करें और ब्रोकोली स्लाव मिश्रण जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली कोलेस्लो मिक्सब्रोकोली कोलेस्लो मिक्स
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
थाई तुलसीथाई तुलसी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
एक सपाट सतह पर अंडे के रोल के रैपर बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा रोल रैपरअंडा रोल रैपर
4
पोर्क मिश्रण के लगभग 2 से 3 बड़े चम्मच जोड़ें और आवरण में स्लाव मिश्रण करें । अंडा प्रत्येक अंडा रोल आवरण के किनारों को धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रणत्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रण
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
मिश्रण पर रोल अंडे रोल आवरण, पक्षों में लाने और सील जब तक रोल करने के लिए जारी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 से 4 मिनट तक भूनें ।
7
पेपर टॉवल लाइन वाले प्लैटर पर तेल से निकालें और डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
8
एक कटोरे में, होइसिन सॉस में मशरूम स्टॉक का एक छींटा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉसHoisin सॉस
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
9
जोड़ें scallions और मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें

सामग्री

1चुटकीपिंच फाइव-स्पाइस पाउडरपिंच फाइव-स्पाइस पाउडर1बैगस्टोर खरीदा ब्रोकोली slawस्टोर खरीदा ब्रोकोली slaw6अंडा रोल रैपरअंडा रोल रैपर2अंडे की सफेदी को 1/2 टीस्पून कॉर्नस्टार्च से फेंटा जाता है, अंडा धोने के लिएअंडे की सफेदी को 1/2 टीस्पून कॉर्नस्टार्च से फेंटा जाता है, अंडा धोने के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)hoisin सॉसhoisin सॉस1नींबू juicedनींबू juiced6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमूंगफली का तेल, तलने के लिएमूंगफली का तेल, तलने के लिए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा फटी काली मिर्चताजा फटी काली मिर्च3(सर्दी)हौसले से कटा हुआ scallionsहौसले से कटा हुआ scallions1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमशरूम स्टॉकमशरूम स्टॉक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा कटा हुआ थाई तुलसी के पत्तेताजा कटा हुआ थाई तुलसी के पत्ते
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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