ब्रोकोली, सॉसेज और पास्ता कान

ब्रोकोली, सॉसेज और पास्ता कान
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली, सॉसेज और पास्ता कानों को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 923 कैलोरी. के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, परमेसन चीज़, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो सॉसेज और ब्रोकोली के साथ एक पॉट पास्ता, सॉसेज-ब्रोकोली पास्ता, तथा सॉसेज और ब्रोकोली पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ऑर्किचेट (पास्ता कान) या 1 एलबी बो टाई पास्ताऑर्किचेट (पास्ता कान) या 1 एलबी बो टाई पास्ता907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्रोकली, काटने के आकार के टुकड़ों में कटी हुईब्रोकली, काटने के आकार के टुकड़ों में कटी हुई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन3लौंग1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मीठा इतालवी सॉसेज लिंक, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआमीठा इतालवी सॉसेज लिंक, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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