बुरिटो स्टैक
बरिटो स्टैक एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 406 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, और 23 ग्राम वसा. के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यदि आपके पास मोंटेरे जैक पनीर, सालसा, वनस्पति तेल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है बल्कि सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । ग्रेट बुरिटो स्टैक, बुरिटो डी पोलो (चिकन बुरिटो), और अनानास डाक बुलोगी बुरिटो (कोरियाई मसालेदार अनानास बीबीक्यू चिकन बुरिटो) इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही में, टॉर्टिला, एक-एक करके, तेल में हल्का ब्राउन और फूला हुआ होने तक, हर तरफ लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
कागज तौलिये पर नाली । उसी कड़ाही में, मध्यम आँच पर बीफ़, प्याज और लहसुन को तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली । बीन्स मिर्च, सालसा और नमक में हिलाओ ।
एक टॉर्टिला को बिना ग्रीस किए 9-इन में रखें । पाई प्लेट। बीन मिश्रण के एक चौथाई के साथ शीर्ष।
1/2 कप पनीर के साथ छिड़के । परतों को तीन बार दोहराएं ।
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।
5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
अपनी पसंद के टॉपिंग से गार्निश करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
बुरिटो को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । एसिडिक व्हाइट वाइन जैसे रिस्लीन्ग या लो-टैनिन रेड्स जैसे पिनोट नोयर मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़ एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है बेंच सोनोमा कोस्ट पिनोट नोयर । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
बेंच सोनोमा कोस्ट पिनोट नोयर
दुबला, जीवंत और रमणीय । सोनोमा तट अवा में मुख्य रूप से सांगियाकोमो अमरल रेंच वाइनयार्ड से प्राप्त किया गया । यह एक दुबला, सुरुचिपूर्ण संरचना और जीवंत अम्लता के साथ एक शराब है, जिसकी याद ताजा करती है Burgundy.It समृद्ध सॉस, भुना हुआ मांस, और पोल्ट्री के साथ जोड़ा जाना पसंद करता है ।