ब्री, भुना हुआ मिर्च, और जलकुंभी के साथ ग्रील्ड स्टेक सैंडविच
ब्री, भुना हुआ मिर्च, और वॉटरक्रेस के साथ ग्रील्ड स्टेक सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 916 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास डिजॉन सरसों, जलकुंभी, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मसालेदार जलकुंभी, प्याज, और के साथ ग्रील्ड स्टेक सैंडविच, मैरिनेटेड वॉटरक्रेस, प्याज और टमाटर के सलाद के साथ ग्रिल्ड स्टेक सैंडविच, तथा चिमिचुर्री और घंटी मिर्च के साथ ग्रील्ड स्टेक सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गैस की लौ पर या ब्रायलर में काली मिर्च को सभी तरफ से काला होने तक, कभी-कभी मोड़ते हुए ।
मध्यम कटोरे में स्थानांतरण । प्लास्टिक रैप और कूल के साथ कवर करें । पील, बीज, और मिर्च को लंबाई में 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द । )
तेल के साथ गोमांस ब्रश करें; हर्ब्स डी प्रोवेंस, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहने दें ।
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । वांछित दान के लिए ग्रिल गोमांस, कभी-कभी मोड़, दुर्लभ के लिए लगभग 30 मिनट ।
गोमांस को प्लेट में स्थानांतरित करें । ठंडा होने तक खुला ठंडा करें, लगभग 4 घंटे ।
आधे में क्षैतिज रूप से रोल काटें ।
मेयोनेज़ और सरसों को रोल के कटे हुए किनारों पर फैलाएं । रोल के निचले आधे हिस्से पर बीफ, ब्री, वॉटरक्रेस, अंडे और बेल मिर्च स्ट्रिप्स की व्यवस्था करें । रोल टॉप के साथ कवर करें । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । पन्नी में लपेटें और सर्द करें । )