ब्रसेल्स की क्रीम भुना हुआ लहसुन सूप अंकुरित

ब्रसेल्स की क्रीम भुना हुआ लहसुन सूप अंकुरित
ब्रसेल्स स्प्राउट भुना हुआ लहसुन सूप की क्रीम सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 227 कैलोरी. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रीम, भुनी हुई लहसुन की कलियाँ, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रसेल्स स्प्राउट सूप की क्रीम (मांस रहित सोमवार), चिव क्रीम और बादाम के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट सूप, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट नाशपाती टॉपिंग के साथ भुना हुआ रूट सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्रसेल्स स्प्राउट्स, धोया हुआ तना अंत छंटनी और चौथाई या 3 कप पालक या 3 कप ब्रोकोलीब्रसेल्स स्प्राउट्स, धोया हुआ तना अंत छंटनी और चौथाई या 3 कप पालक या 3 कप ब्रोकोली1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ गाजरकसा हुआ गाजर1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन शोरबा या 6 कप सब्जी शोरबाचिकन शोरबा या 6 कप सब्जी शोरबा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रीम या 1 कप दूधक्रीम या 1 कप दूध11 पौंड तोरी,सूखे अजमोदसूखे अजमोद6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा अजमोदताजा अजमोद14भुना हुआ लहसुन लौंग, मसला हुआ और मोटा कटा हुआ, विभाजितभुना हुआ लहसुन लौंग, मसला हुआ और मोटा कटा हुआ, विभाजित01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1छोटाप्याज, dicedप्याज, diced6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा कसा हुआ काली मिर्च के बहुत सारेताजा कसा हुआ काली मिर्च के बहुत सारे6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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