ब्लैक बीन और मकई Tostadas

Name: ब्लैक बीन और मकई Tostadas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 439 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) काले सेम, rinsed और सूखा; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक); 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए जमे हुए पूरे कर्नेल मकई, thawed; 25 2-इंच (5 1/2-इंच) मकई टॉर्टिलस; 5 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल; 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए diced हरी मिर्च की घंटी; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन जीरा; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) दरदरा पिसी हुई काली मिर्च; 296 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ हिमशैल सलाद; 85 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) 3/4 कप कम वसा वाले कटा हुआ चेडर पनीर; 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए diced प्याज; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) सूखे अजवायन की पत्ती; 177 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए प्रशीतित ताजा साल्सा; 10 (सर्दी) प्रशीतित ताजा साल्सा; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) (बड़ी ट्यूब); 5 (सर्दी) वसा रहित खट्टा क्रीम

ब्लैक बीन और कॉर्न टोस्टाडास सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 3.17 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45g प्रोटीन की, 22g वसा की, और कुल का 1448 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, होल-कर्नेल कॉर्न, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 84 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी, काले सेम और मकई Tostadas, मकई, एवोकैडो और ब्लैक बीन टोस्टाडास, तथा मलाईदार सिलेंट्रो ड्रेसिन के साथ मकई, टमाटर और ब्लैक बीन टोस्टाडास.

निर्देश

ओवन को 35 पर प्रीहीट करें

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट टॉर्टिला; बेकिंग शीट पर रखें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स

4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग

350 पर 10 मिनट या कुरकुरा होने तक, 7 मिनट के बाद पलट कर बेक करें ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

टॉर्टिला बेक होने पर, मध्यम-तेज़ आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान

4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

प्याज और शिमला मिर्च डालें; 4 मिनट या प्याज को हल्का ब्राउन होने तक भूनें । सेम और अगले 7 अवयवों में हिलाओ । 2 मिनट पकाएं।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सूखे रिगाटोनी नूडल्स

परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस

तोरी के 20 पतले टुकड़े

जगह tortillas पर प्लेटें.प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर लगभग 1/2 कप बीन मिश्रण, 1/4 कप लेट्यूस, 2 बड़े चम्मच सालसा, 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम, लगभग 2 बड़े चम्मच पनीर और 1 चम्मच सीताफल डालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स

4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान

2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च

परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)

उपकरण

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

सर्विंग्स:

439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

काले सेम, rinsed और सूखा 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

जमे हुए पूरे कर्नेल मकई, thawed 252-इंच

(5 1/2-इंच) मकई टॉर्टिलस 5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

diced हरी मिर्च की घंटी 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन जीरा 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

दरदरा पिसी हुई काली मिर्च 2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ हिमशैल सलाद 85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

3/4 कप कम वसा वाले कटा हुआ चेडर पनीर 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

diced प्याज 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे अजवायन की पत्ती 1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

प्रशीतित ताजा साल्सा 10(सर्दी)

प्रशीतित ताजा साल्सा 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)5(सर्दी)

वसा रहित खट्टा क्रीम

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मेनू पर मैक्सिकन? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े के साथ पेयर करने की कोशिश करें । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप की कोशिश कर सकते ट्यूटनिक Gamay Pinot Noir मिश्रण 1787 विज्ञापन. समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।