ब्लैक बीन सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 84 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 303 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ब्लैक बीन्स, ब्लैक-आइड मटर, पेप्प के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीन सलाद, जीरा विनैग्रेट के साथ एडामे, ब्लैक बीन और ब्लैक-आइड मटर सलाद, तथा हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
अजवाइन, गाजर, अजवायन के फूल, अजमोद, और बे पत्ती को कपास कसाई का उपयोग करके एक बंडल में बांधें?एस सुतली।
3
बीन्स, बंडल और प्याज को एक बर्तन में रखें ।
4
बीन्स को मुश्किल से ढकने के लिए बस पर्याप्त पानी डालें । एक उबाल में लाओ, आंशिक रूप से कवर करें, और 1 से 2 घंटे तक पकाएं जब तक कि सेम मुश्किल से निविदा न हो ।
5
30 मिनट के बाद, सेम में नमक जोड़ें । कभी-कभी बीन्स पर जांच करें और जरूरत पड़ने पर बीन्स को ढकने के लिए पानी डालें ।
6
जब सेम बस मुश्किल से निविदा होते हैं, तो उन्हें सूखा दें और गाजर बंडल को हटा दें । जैतून का तेल, नींबू का रस, प्याज, सीताफल, जीरा और मिर्च पाउडर के साथ गर्म होने पर बीन्स को टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से ठंडा और मौसम ।