बोल्ड विंटर ग्रीन्स सलाद

बोल्ड विंटर ग्रीन्स सलाद
बोल्ड शीतकालीन ग्रीन्स सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 94 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 21 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, कड़वा सलाद साग, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 39 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शीतकालीन साग सलाद, शीतकालीन साग सलाद, तथा गर्म सर्दियों का साग सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
युक्ति: अंडे को सख्त उबालने के लिए, सॉस पैन में एक परत में अंडे रखें; पानी से ढक दें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । आँच को कम करें और 10 मिनट के लिए बास्ट सिमर पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें, गर्म पानी डालें और अंडे को बर्फ के ठंडे पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
(कीब्लर)(कीब्लर)
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
3
छीलने से पहले संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें । पोषण
4
खाने से अधिक
5
वेल 7-डे एनर्जाइजिंग मील प्लान
6
जब आपको थोड़ी सी पिक-अप की आवश्यकता हो, तो चीनी से लदी ऊर्जा को छोड़ दें । ..मीटलेस मंडे: स्वस्थ शाकाहारी व्यंजनों आपको कोशिश करनी चाहिएमांस रहित सोमवार आंदोलन लोकप्रियता में बढ़ रहा है । ..प्रोटीन से भरपूर नाश्ते की रेसिपी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
7
यदि आप सुबह कसरत करते हैं, तो इनमें से एक के साथ ईंधन भरें । ..आसान चिकन सूप व्यंजनों और चिकन स्टू व्यंजनों
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
स्टूस्टू
8
कुछ बातें एक से एक मिर्च रात पर अधिक संतोषजनक रहे हैं...अच्छा त्वचा खाद्य पदार्थ: चमकती त्वचा के लिए स्वस्थ व्यंजनों
9
सनस्क्रीन आपकी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने में मदद करता है । ..स्वस्थ
10
बेक्ड आलू व्यंजनों
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
11
पके हुए आलू आपके पसंदीदा के लिए एकदम सही संगत हैं । ..स्वस्थ टेकआउट मेकओवर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
12
ये त्वरित रात के खाने के व्यंजनों के स्वादिष्ट, स्वस्थ संस्करण हैं । ..स्वस्थ सलाद ड्रेसिंग व्यंजनोंएक महान सलाद एक महान ड्रेसिंग के योग्य है । इसलिए हमने बनाया है । ..स्वस्थ 400-कैलोरी रात्रिभोज
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ
13
ये स्वादिष्ट स्लिम-डाउन डिनर सिर्फ 400 में सभी घड़ी।..स्पेगेटी स्क्वैश व्यंजनों
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी स्क्वैशस्पेगेटी स्क्वैश
14
स्पेगेटी स्क्वैश परम पास्ता पाखण्डी है: यह एक है...मसालेदार भोजन के लिए व्यंजन जो आपके चयापचय को बढ़ावा देते हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी स्क्वैशस्पेगेटी स्क्वैश
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
15
ये मसालेदार व्यंजनों स्वाद और चयापचय के साथ पैक कर रहे हैं - । ..डैश आहार भोजन योजना
16
डीएएसएच आहार (उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार दृष्टिकोण) हो सकता है । ..20 मिनट की लो-कैलोरी डिनर रेसिपी
17
सप्ताह के भोजन को इन 20-मिनट, कम-के साथ आसान बनाया जाता है । ..टेकआउट से बेहतर: 30 मिनट, कम कैलोरी डिनर रेसिपी
18
अगली बार जब आप टेकआउट ऑर्डर करने के बारे में सोच रहे हों, तो डाल दें । ..1500-कैलोरी आहार भोजन योजना के लिए स्वस्थ रात्रिभोज
19
जब आप अपने आप को स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन के साथ घेरते हैं, । ..जाओ-पतला रात्रिभोज आप वजन कम करने में मदद करने के लिए
20
यदि आप स्लिम होने की कोशिश कर रहे हैं, तो हमारे कम कैलोरी वाले रात्रिभोज । ..पकाने की विधि श्रेणियाँ
21
मौसम
22
वसंत
23
फॉलविन्टर
24
स्वास्थ्य और आहार संबंधी बातें
25
लस मुक्त
26
मधुमेह उचित
27
कम कैलोरी
28
कम कार्बोहाइड्रेट
29
कम कोलेस्ट्रॉल
30
कम संतृप्त वसा
31
कम सोडियम
32
दिल स्वस्थ
33
स्वस्थ वजन
34
छुट्टी का दिन
35
क्रिसमस
36
धन्यवाद
37
शैली / थीम
38
त्वरित (कुल 30 मिनट। या कम)पकवान का प्रकार
39
सलाद, साइड / ऐपेटाइज़र
40
जातीय / क्षेत्रीय
41
अमेरिकी
42
तैयारी में आसानी
43
आसानकुल समय30 मिनट या उससे कम
44
सर्विंग8 या अधिक
45
नो-कुक
46
भोजन / पाठ्यक्रम
47
दोपहर का भोजन
48
रात का खाना
49
प्रकाशन
50
नवंबर / दिसंबर 2007

सामग्री

3filletsanchovy fillets, rinsed और कटा हुआanchovy fillets, rinsed और कटा हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3largesकठोर उबले अंडे, (टिप देखें)कठोर उबले अंडे, (टिप देखें)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्च, या स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, या स्वाद के लिए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्च, या स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, या स्वाद के लिए3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ मिश्रित कड़वा सलाद साग, जैसे कि चिकोरी, रेडिकियो और एस्केरोल, जैसे कि चिकोरी, रेडिकियो और एस्केरोलकटा हुआ मिश्रित कड़वा सलाद साग, जैसे कि चिकोरी, रेडिकियो और एस्केरोल, जैसे कि चिकोरी, रेडिकियो और एस्केरोल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शेरी सिरकाशेरी सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शेरी सिरकाशेरी सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार39 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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