बेसिक चिकन फजिटास
बेसिक चिकन फजिटास एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 214 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । वनस्पति तेल, कोषेर नमक, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ला मेंशन का चिकन फजिटास – फजिटास एक टेक्स मेक्स डिश है जिसे हर कोई पसंद करता है, टकीला लाइम चिकन फजिटास और ग्रेट चिकन मैरिनेड विवाद, तथा फजिटास डी कार्ने (स्टेक फजिटास) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले बेकिंग डिश में सीताफल, लहसुन, मिर्च पाउडर, धनिया, जीरा, नीबू का रस और 2 बड़े चम्मच तेल डालें और मिलाने के लिए फेंटें ।
चिकन जोड़ें और अचार के साथ कोट करने के लिए बारी । चिकन को कम से कम 10 मिनट के लिए अलग रख दें, या ढककर 24 घंटे तक ठंडा करें ।
एक ग्रिल पैन को मध्यम तक गरम करें । गर्म होने पर, चिकन के टुकड़े डालें, नमक और काली मिर्च डालें, और बिना पका हुआ तल पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ । पलटें, दूसरी तरफ नमक और काली मिर्च डालें, और बिना पका हुआ पकाएँ जब तक कि तल पर अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए और लगभग 10 मिनट और पक जाए ।
चिकन को एक कटिंग बोर्ड में निकालें और शेष सामग्री तैयार करते समय इसे आराम दें ।
एक मध्यम कटोरे में शिमला मिर्च और प्याज रखें, शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी करें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सब्जियों को ग्रिल पैन पर एक परत में रखें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक और थोड़ा जले हुए, लगभग 10 मिनट ।
सब्जियों को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें । इस बीच, टॉर्टिला को गर्म करें ।
एक मध्यम कच्चा लोहा या फ्राइंग पैन को उच्च गर्मी पर गर्म होने तक, लगभग 3 मिनट तक गर्म करें ।
सूखे पैन में टॉर्टिला रखें और दोनों तरफ गर्म होने तक एक बार पलटते हुए गर्म करें । टॉर्टिला को एक साफ डिश में लपेटेंगर्म रखने के लिए तौलिया । शेष टॉर्टिला के साथ दोहराएं । अनाज के खिलाफ चिकन को 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में काटें और सब्जियों के साथ सर्विंग डिश में रखें । परोसने के लिए, चिकन और सब्जियों के साथ एक गर्म टॉर्टिला भरें और ऊपर से गुआकामोल, सालसा और खट्टा क्रीम (यदि उपयोग कर रहे हैं) डालें ।