बेसिक माइक्रोवेव रिसोट्टो
बेसिक माइक्रोवेव रिसोट्टो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 333 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.43 प्रति सेवारत. यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास चिकन शोरबा, परमेसन पनीर, चिकन शोरबा, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 32 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं माइक्रोवेव रिसोट्टो, माइक्रोवेव मशरूम रिसोट्टो, तथा माइक्रोवेव रिसोट्टो primavera.
निर्देश
एक मध्यम आकार के माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में पहले 4 अवयवों को एक साथ हिलाएं । उच्च 3 मिनट पर माइक्रोवेव। चावल में हिलाओ, और उच्च 2 मिनट पर माइक्रोवेव करें ।
2 3/4 कप शोरबा और 1/4 कप शराब में हिलाओ । प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें । (वेंट न करें) । उच्च 9 मिनट पर माइक्रोवेव। ध्यान से (मिश्रण को शामिल करने के लिए) को उजागर किए बिना कटोरे को घुमाएं, और उच्च 8 मिनट पर माइक्रोवेव करें । प्लास्टिक रैप को सावधानी से हटाएं और त्यागें । पनीर और 1/4 कप चिकन शोरबा में हिलाओ, 30 सेकंड से 1 मिनट या मलाईदार तक सरगर्मी ।
1/4 कप अतिरिक्त शोरबा, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । एक समय में, यदि आवश्यक हो, वांछित स्थिरता के लिए । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और तुरंत परोसें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने चावल का चयन रिसोट्टो इतालवी शैली के चावल, 1,100-वाट माइक्रोवेव ओवन और 2 1/2-लीटर कांच के कटोरे का उपयोग किया । हमने पाया कि सेल्फ-सीलिंग प्लास्टिक रैप्स, जैसे कि ग्लैड प्रेस ' एन सील, इन अनुप्रयोगों में काम नहीं करते हैं ।
पनीर-और-बेकन रिसोट्टो: परमेसन पनीर के लिए 1 कप ताजा कटा हुआ अतिरिक्त तेज चेडर पनीर को प्रतिस्थापित करें । 3 बड़े चम्मच में हिलाते हुए, निर्देशित के रूप में बुनियादी माइक्रोवेव रिसोट्टो तैयार करें । jarred diced pimiento, सूखा, पनीर के साथ.
परोसने से ठीक पहले 1/4 कप पका हुआ और क्रम्बल किया हुआ बेकन और 2 पतले कटा हुआ हरा प्याज छिड़कें । 4 सर्विंग्स बनाता है; तैयारी: 10 मिनट । , कुक: 22 मिनट ।
हरी मटर-और-शतावरी रिसोट्टो: निर्देशानुसार बुनियादी माइक्रोवेव रिसोट्टो तैयार करें । इस बीच, स्नैप करें और 1/2 एलबी के कठिन सिरों को त्यागें । शतावरी, और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
Saute में शतावरी एक हल्के से greased nonstick लंबे दस्ते की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर 3 से 4 मिनट के लिए या जब तक कुरकुरा निविदा; हलचल में 1/2 कप जमे हुए मिठाई हरी मटर, thawed. शतावरी मिश्रण, 1 बड़ा चम्मच हिलाओ। कटा हुआ ताजा पुदीना, 1 चम्मच । नींबू उत्तेजकता, और 2 चम्मच । तैयार रिसोट्टो में नींबू का रस ।
तुरंत परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है; तैयारी: 15 मिनट । , कुक: 26 मिनट ।
पोर्टोबेलो-पालक रिसोट्टो: निर्देशानुसार बेसिक माइक्रोवेव रिसोट्टो तैयार करें । इस बीच, 1 (8-ऑउंस । ) पैकेज 1 बड़ा चम्मच में कटा हुआ बेबी पोर्टोबेलो मशरूम। मध्यम-उच्च गर्मी 6 मिनट या निविदा तक एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म जैतून का तेल । 3 कप में मजबूती से ताजा पालक पैक करें, और 1 मिनट या मुरझाने तक पकाएं । तैयार रिसोट्टो में मशरूम मिश्रण हिलाओ ।
तुरंत परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है; तैयारी: 10 मिनट । , कुक: 29 मिनट ।
परमेसन-स्क्वैश रिसोट्टो: निर्देशानुसार बेसिक माइक्रोवेव रिसोट्टो तैयार करें, परमेसन चीज़ को 1/2 कप तक बढ़ाएं । हलचल 1 (12-ऑउंस । ) पैकेज जमे हुए पकाया स्क्वैश, पिघला हुआ और सूखा, और 3 बड़े चम्मच । तैयार रिसोट्टो में पतले कटा हुआ ताजा तुलसी । उच्च 1 मिनट पर माइक्रोवेव।
तुरंत परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है; तैयारी: 10 मिनट । , कुक: 23 मिनट ।