बेसिक माइक्रोवेव रिसोट्टो

बेसिक माइक्रोवेव रिसोट्टो
बेसिक माइक्रोवेव रिसोट्टो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 333 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.43 प्रति सेवारत. यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास चिकन शोरबा, परमेसन पनीर, चिकन शोरबा, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 32 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं माइक्रोवेव रिसोट्टो, माइक्रोवेव मशरूम रिसोट्टो, तथा माइक्रोवेव रिसोट्टो primavera.

निर्देश

1
एक मध्यम आकार के माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में पहले 4 अवयवों को एक साथ हिलाएं । उच्च 3 मिनट पर माइक्रोवेव। चावल में हिलाओ, और उच्च 2 मिनट पर माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
2 3/4 कप शोरबा और 1/4 कप शराब में हिलाओ । प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें । (वेंट न करें) । उच्च 9 मिनट पर माइक्रोवेव। ध्यान से (मिश्रण को शामिल करने के लिए) को उजागर किए बिना कटोरे को घुमाएं, और उच्च 8 मिनट पर माइक्रोवेव करें । प्लास्टिक रैप को सावधानी से हटाएं और त्यागें । पनीर और 1/4 कप चिकन शोरबा में हिलाओ, 30 सेकंड से 1 मिनट या मलाईदार तक सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
1/4 कप अतिरिक्त शोरबा, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । एक समय में, यदि आवश्यक हो, वांछित स्थिरता के लिए । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने चावल का चयन रिसोट्टो इतालवी शैली के चावल, 1,100-वाट माइक्रोवेव ओवन और 2 1/2-लीटर कांच के कटोरे का उपयोग किया । हमने पाया कि सेल्फ-सीलिंग प्लास्टिक रैप्स, जैसे कि ग्लैड प्रेस ' एन सील, इन अनुप्रयोगों में काम नहीं करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
पनीर-और-बेकन रिसोट्टो: परमेसन पनीर के लिए 1 कप ताजा कटा हुआ अतिरिक्त तेज चेडर पनीर को प्रतिस्थापित करें । 3 बड़े चम्मच में हिलाते हुए, निर्देशित के रूप में बुनियादी माइक्रोवेव रिसोट्टो तैयार करें । jarred diced pimiento, सूखा, पनीर के साथ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
Diced PimientoDiced Pimiento
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
6
परोसने से ठीक पहले 1/4 कप पका हुआ और क्रम्बल किया हुआ बेकन और 2 पतले कटा हुआ हरा प्याज छिड़कें । 4 सर्विंग्स बनाता है; तैयारी: 10 मिनट । , कुक: 22 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
असली बेकन के टुकड़ेअसली बेकन के टुकड़े
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
7
हरी मटर-और-शतावरी रिसोट्टो: निर्देशानुसार बुनियादी माइक्रोवेव रिसोट्टो तैयार करें । इस बीच, स्नैप करें और 1/2 एलबी के कठिन सिरों को त्यागें । शतावरी, और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
8
Saute में शतावरी एक हल्के से greased nonstick लंबे दस्ते की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर 3 से 4 मिनट के लिए या जब तक कुरकुरा निविदा; हलचल में 1/2 कप जमे हुए मिठाई हरी मटर, thawed. शतावरी मिश्रण, 1 बड़ा चम्मच हिलाओ। कटा हुआ ताजा पुदीना, 1 चम्मच । नींबू उत्तेजकता, और 2 चम्मच । तैयार रिसोट्टो में नींबू का रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा पुदीनाताजा पुदीना
हरी मटरहरी मटर
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
9
तुरंत परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है; तैयारी: 15 मिनट । , कुक: 26 मिनट ।
10
पोर्टोबेलो-पालक रिसोट्टो: निर्देशानुसार बेसिक माइक्रोवेव रिसोट्टो तैयार करें । इस बीच, 1 (8-ऑउंस । ) पैकेज 1 बड़ा चम्मच में कटा हुआ बेबी पोर्टोबेलो मशरूम। मध्यम-उच्च गर्मी 6 मिनट या निविदा तक एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म जैतून का तेल । 3 कप में मजबूती से ताजा पालक पैक करें, और 1 मिनट या मुरझाने तक पकाएं । तैयार रिसोट्टो में मशरूम मिश्रण हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Portobello मशरूमPortobello मशरूम
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
11
तुरंत परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है; तैयारी: 10 मिनट । , कुक: 29 मिनट ।
12
परमेसन-स्क्वैश रिसोट्टो: निर्देशानुसार बेसिक माइक्रोवेव रिसोट्टो तैयार करें, परमेसन चीज़ को 1/2 कप तक बढ़ाएं । हलचल 1 (12-ऑउंस । ) पैकेज जमे हुए पकाया स्क्वैश, पिघला हुआ और सूखा, और 3 बड़े चम्मच । तैयार रिसोट्टो में पतले कटा हुआ ताजा तुलसी । उच्च 1 मिनट पर माइक्रोवेव।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
13
तुरंत परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है; तैयारी: 10 मिनट । , कुक: 23 मिनट ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा Arborio चावल (कम अनाज)कच्चा Arborio चावल (कम अनाज)2(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा6516 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ मीठा प्याजबारीक कटा हुआ मीठा प्याज
कठिनाईकठिन
में तैयार32 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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