बिस्टरो रोस्ट चिकन
बिस्टरो रोस्ट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी है 674 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अजवायन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान बिस्टरो चिकन, बिस्टरो आटिचोक चिकन, तथा बिस्टरो हर्बड चिकन.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
चिकन से गिब्लेट और गर्दन निकालें; त्यागें । अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें । ढीली त्वचा के नीचे और स्तन और ड्रमस्टिक्स पर जड़ी बूटी के मिश्रण को रगड़ें । रसोई की सुतली के साथ पैरों को एक साथ बांधें । लिफ्ट विंग टिप्स ऊपर और पीछे; चिकन के नीचे टक।
चिकन, ब्रेस्ट साइड को नीचे, ब्रॉयलर पैन या उथले रोस्टिंग पैन के रैक पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित रखें; रैक को पैन में रखें ।
चिकन को 375 पर 40 मिनट तक बेक करें । चिकन को सावधानी से पलट दें (ब्रेस्ट साइड अप) ।
एक अतिरिक्त सेंकना 40 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर जांघ रजिस्टरों के भावपूर्ण भाग में डाला 16
चिकन को कटिंग बोर्ड पर रखें; नक्काशी से 10 मिनट पहले खड़े होने दें । त्वचा को त्यागें।