बकरी पनीर और ताजा जड़ी बूटी सूफले

बकरी पनीर और ताजा जड़ी बूटी सूफले
बकरी पनीर और ताजा जड़ी बूटी सूफले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 473 कैलोरी. के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, बकरी चीज़, तारगोन और कुछ अन्य चीजें चुनें । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चावरी ताजा बकरी पनीर सूफले, बकरी पनीर और ताजा जड़ी बूटी आमलेट, तथा ताजा टमाटर और बकरी पनीर जड़ी बूटी के तेल के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मक्खन एक 2-चौथाई गेलन सूप डिश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
3
परमेसन डालें और डिश के नीचे और किनारे को समान रूप से कोट करें । किसी भी अतिरिक्त टैप करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
4
एक मध्यम सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
एक चिकनी पेस्ट रूपों तक आटे में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
1 कप दूध में चिकना होने तक फेंटें, फिर बचे हुए 1 कप दूध में फेंटें और तेज पत्ता डालें । लगातार चलाते हुए सॉस को उबाल लें । आँच को कम करें और लगभग 10 मिनट तक, बहुत गाढ़ा होने तक, बार-बार फेंटते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
सॉससॉस
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
एक बड़े कटोरे में परिमार्जन करें । नमक और काली मिर्च के साथ बकरी पनीर और मौसम में हिलाओ, फिर अंडे की जर्दी में व्हिस्क करें । कवर करें और ठंडा होने दें, फिर जड़ी बूटियों में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बकरी पनीरबकरी पनीर
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
8
एक बड़े स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, अंडे की सफेदी को एक चुटकी नमक के साथ तब तक फेंटें जब तक कि वह सख्त न हो जाए लेकिन सूख न जाए । पीटा गोरों के एक तिहाई को पनीर सॉस में मोड़ो । शेष सफेद में मोड़ो, कुछ सफेद धारियाँ छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
तैयार बेकिंग डिश में सूफ़ल मिश्रण को खुरचें और ओवन के बीच में 45 मिनट के लिए, या ब्राउन होने तक, फूला हुआ और फिर भी बीच में थोड़ा जिगली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
10
एक बार में परोसें ।

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ chivesकीमा बनाया हुआ chives1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ डिलकीमा बनाया हुआ डिल4largesअंडे, अलगअंडे, अलग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकीमा बनाया हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़ेताजा बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़े4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कीमा बनाया हुआ तारगोनकीमा बनाया हुआ तारगोन4(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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