बकरी पनीर के साथ बाल्समिक पोर्टाबेला सलाद

बकरी पनीर के साथ बाल्समिक पोर्टाबेला सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन साइड डिश? बकरी पनीर के साथ बाल्समिक पोर्टाबेला सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 353 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास उथले, मार्जोरम, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मांस और पालक-बकरी पनीर के साथ भरवां पोर्टाबेला मशरूम, स्ट्रॉबेरी बाल्समिक + बकरी पनीर सलाद लपेटें, तथा बकरी पनीर और बाल्समिक के साथ नो-कुक रोस्ट बीफ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रायलर तत्व से एक रैक 4 इंच की स्थिति और ब्रायलर को उच्च तक गर्म करें । एक मध्यम कटोरे में, एंकोवी फ़िललेट्स को कांटे या लकड़ी के चम्मच से तब तक मैश करें जब तक कि वे एक पेस्ट न बना लें । सिरका, छिड़क, सरसों, मार्जोरम, 3/4 चम्मच में हिलाओ । नमक, और 1/8 चम्मच । अच्छी तरह मिश्रित होने तक काली मिर्च । तेल में धीरे-धीरे फेंटें । मशरूम को पेपर टॉवल से साफ कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy FilletsAnchovy Fillets
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
मरजोरममरजोरम
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
उपजी निकालें और त्यागें । मशरूम के गलफड़ों को खुरचने और त्यागने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3
मशरूम कैप को 4 टीबीएस से ब्रश करें । ड्रेसिंग की, और 1/4 चम्मच के साथ छिड़के । नमक और 1/8 छोटा चम्मच । काली मिर्च । एक रिमेड बेकिंग शीट पर कैप, गिल साइड अप सेट करें । जब तक टोपियां नरम न होने लगें, तब तक 3 से 4 मिनट तक उबालें । उन्हें पलटें और तब तक उबालना जारी रखें जब तक कि वे अच्छी तरह से भूरे और कोमल न हो जाएं, 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
कैप को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 1.4 इंच के स्लाइस में काट लें । एक बड़े कटोरे में, बच्चे के साग और चेरी टमाटर को मिलाएं; 6 टीबीएस जोड़ें । ड्रेसिंग की और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस । सेवा करने के लिए, रात के खाने की प्लेटों पर साग और टमाटर के बराबर हिस्से सेट करें और शीर्ष पर मशरूम स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
प्रत्येक सलाद को लगभग 1 टीबीएस के साथ बूंदा बांदी करें । शेष ड्रेसिंग की ।
6
क्रम्बल किए हुए बकरी पनीर के साथ छिड़के और परोसें । सुझाव देना
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
7
लहसुन की लौंग और टमाटर के कटे हुए हिस्से के साथ खट्टी रोटी के टोस्टेड स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टी रोटीखट्टी रोटी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछसाथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1
आकार
2
चार सर्विंग्स के आधार पर, कैलोरी
1
380, वसा
2
34, वसा कैलोरी
1
310, संतृप्त वसा
2
7, प्रोटीन
3
10, मोनोअनसैचुरेटेड वसा
4
23, कार्बोहाइड्रेट
5
780, कोलेस्ट्रॉल
6
20, फाइबर
7
फोटो: स्कॉट फिलिप्स
8
इस नुस्खा को रेट करें और समीक्षा देखें
1
12, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा
2
3, सोडियम

सामग्री

3टीबीएस1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों11 पौंड तोरी,सूखे मरजोरमसूखे मरजोरम85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप क्रम्बल बकरी पनीर (लगभग1/2 कप क्रम्बल बकरी पनीर (लगभग4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआआस्ट्रेलिया. शिथिल पैक) मिश्रित बेबी ग्रीन्सआस्ट्रेलिया. शिथिल पैक) मिश्रित बेबी ग्रीन्स3filletsतेल से भरे एंकोवी फ़िललेट्स, सूखा हुआतेल से भरे एंकोवी फ़िललेट्स, सूखा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़े पोर्टाबेला मशरूम (लगभगबड़े पोर्टाबेला मशरूम (लगभग1टीबीसूक्ष्मता कटा हुआ shallotsसूक्ष्मता कटा हुआ shallots
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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