बकरी पनीर के साथ बाल्समिक पोर्टाबेला सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन साइड डिश? बकरी पनीर के साथ बाल्समिक पोर्टाबेला सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 353 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास उथले, मार्जोरम, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मांस और पालक-बकरी पनीर के साथ भरवां पोर्टाबेला मशरूम, स्ट्रॉबेरी बाल्समिक + बकरी पनीर सलाद लपेटें, तथा बकरी पनीर और बाल्समिक के साथ नो-कुक रोस्ट बीफ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रायलर तत्व से एक रैक 4 इंच की स्थिति और ब्रायलर को उच्च तक गर्म करें । एक मध्यम कटोरे में, एंकोवी फ़िललेट्स को कांटे या लकड़ी के चम्मच से तब तक मैश करें जब तक कि वे एक पेस्ट न बना लें । सिरका, छिड़क, सरसों, मार्जोरम, 3/4 चम्मच में हिलाओ । नमक, और 1/8 चम्मच । अच्छी तरह मिश्रित होने तक काली मिर्च । तेल में धीरे-धीरे फेंटें । मशरूम को पेपर टॉवल से साफ कर लें ।
उपजी निकालें और त्यागें । मशरूम के गलफड़ों को खुरचने और त्यागने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें ।
मशरूम कैप को 4 टीबीएस से ब्रश करें । ड्रेसिंग की, और 1/4 चम्मच के साथ छिड़के । नमक और 1/8 छोटा चम्मच । काली मिर्च । एक रिमेड बेकिंग शीट पर कैप, गिल साइड अप सेट करें । जब तक टोपियां नरम न होने लगें, तब तक 3 से 4 मिनट तक उबालें । उन्हें पलटें और तब तक उबालना जारी रखें जब तक कि वे अच्छी तरह से भूरे और कोमल न हो जाएं, 3 से 4 मिनट ।
कैप को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 1.4 इंच के स्लाइस में काट लें । एक बड़े कटोरे में, बच्चे के साग और चेरी टमाटर को मिलाएं; 6 टीबीएस जोड़ें । ड्रेसिंग की और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस । सेवा करने के लिए, रात के खाने की प्लेटों पर साग और टमाटर के बराबर हिस्से सेट करें और शीर्ष पर मशरूम स्लाइस की व्यवस्था करें ।
प्रत्येक सलाद को लगभग 1 टीबीएस के साथ बूंदा बांदी करें । शेष ड्रेसिंग की ।
क्रम्बल किए हुए बकरी पनीर के साथ छिड़के और परोसें । सुझाव देना
लहसुन की लौंग और टमाटर के कटे हुए हिस्से के साथ खट्टी रोटी के टोस्टेड स्लाइस के साथ परोसें ।
चार सर्विंग्स के आधार पर, कैलोरी
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