भिंडी और लीमा बीन मसाला
ओक्रान और लीमा बीन मसाला आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.77 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 264 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। हल्दी, मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भारतीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लीमा बीन ओकरा सूप, भिंडी मसाला, तथा भुना हुआ भिंडी मसाला.
निर्देश
जीरा डालें और एक मिनट और भूनें ।
आम पाउडर, मिर्च पाउडर, धनिया, हल्दी और गरम मसाला डालें । हिलाओ और 1 मिनट पकाना ।
भिंडी डालें और 2 मिनट और पकाएं ।
टमाटर, लीमा बीन्स और पानी डालें। कम गर्मी पर कवर और उबाल लें जब तक कि लिमास निविदा न हो । यदि आप फ्रोजन बीन्स का उपयोग कर रहे हैं, तो यह 20 मिनट में हो सकता है । ताजा बीन्स को पकने में अधिक समय लगता है, एक घंटे तक । लिमास के नरम होने के बाद, कवर को हटा दें, यदि वांछित हो तो नमक जोड़ें, और 5 मिनट के लिए खुला पकाना ।
चावल या अन्य अनाज के ऊपर गर्म परोसें ।