भुना हुआ बीट, एवोकैडो, और वॉटरक्रेस सलाद
भुना हुआ बीट, एवोकैडो, और वॉटरक्रेस सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 177 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास एवोकैडो, वॉटरक्रेस, पेकान और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वॉटरक्रेस, सौंफ, एवोकैडो और अंगूर के साथ गोल्डन बीट सलाद, भुना हुआ चुकंदर और एवोकैडो सलाद, तथा एवोकैडो, बकरी पनीर और शहद के साथ कैंडिड अखरोट के साथ भुना हुआ बीट सलाद डिजॉन विनैग्रेट.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
बीट्स पर जड़ और 1 इंच का तना निकालें; ब्रश से स्क्रब करें ।
आधे में बीट काटें; बीट्स को 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
पानी डालें। पन्नी के साथ कवर करें, और 375 पर 1 घंटे या निविदा तक सेंकना करें । ठंडा; खाल को रगड़ें।
बीट्स को 1/2 इंच के स्लाइस में काटें ।
एक छोटे कटोरे में छिलका और अगली 6 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं । बीट्स के साथ रस मिश्रण का आधा हिस्सा टॉस करें ।
एवोकैडो को आधी लंबाई में काटें । प्रत्येक आधे को 12 स्लाइस में काटें ।
एक थाली पर जलकुंभी रखें; बीट्स, नारंगी वर्गों, प्याज और एवोकैडो के साथ शीर्ष ।
सलाद के ऊपर शेष रस मिश्रण, और पेकान के साथ शीर्ष ।