भुना हुआ बीट, मसालेदार पेकान के साथ ग्रील्ड कड़वा साग सलाद &
एक की जरूरत है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? भुना हुआ बीट, मसालेदार पेकान के साथ ग्रील्ड कड़वा साग सलाद और कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 513 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.39 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. किचेन की इस रेसिपी में 61 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साग, समुद्री नमक, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पेकान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पेकान के साथ बोर्बोन केक: एक दक्षिणी क्लासिक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मसालेदार पेकान और ख़ुरमा के साथ कड़वा साग सलाद, ग्रील्ड अंजीर, अंगूर, और कड़वा साग का गर्म सलाद, तथा ग्रील्ड शैंपेन अंगूर और एक कड़वा साग और नीले पनीर सलाद के साथ ब्रोइल्ड फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन के बीच में एक रैक रखें और ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें । प्रत्येक बीट को एल्युमिनियम फॉयल में ढीला लपेटें और ओवन में रखें । निविदा तक भूनें और आसानी से एक पारिंग चाकू की नोक से छेद करें, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर का साग
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
ओवन से निकालें और पन्नी को हटा दें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो प्रत्येक पत्ती के सिरे को काट लें । अपने अंगूठे का उपयोग करके त्वचा को धक्का दें । यदि त्वचा आसानी से नहीं हटती है, तो बीट्स को शायद ओवन में अधिक समय चाहिए । एक और 10 मिनट का प्रयास करें । छीलने पर, बीट्स को बड़े काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें । जबकि बीट्स भून रहे हैं, रेडिकियो को स्लाइस करें और लंबाई को आधा में समाप्त करें और एक प्लेट या छोटे रोस्टिंग पैन पर व्यवस्थित करें । एक छोटे कटोरे में, बेलसमिक सिरका, 2 बड़े चम्मच शहद, लगभग 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Radicchio
Endive
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
इस मिश्रण को समान रूप से रेडिकियो और एंडिव पर डालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Radicchio
Endive
4
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
नट्स, शहद और लाल मिर्च डालें। कुक, लगातार हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक, जब तक कि नट्स एक स्वादिष्ट खुशबू न दें और थोड़ा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
6
एक कांटा के साथ सावधानी से कड़ाही से निकालें और एक प्लेट या चर्मपत्र कागज के टुकड़े पर व्यवस्थित करें । एक जार में तेल, सिरका, और 2 बड़े चम्मच क्रम्बल किए हुए रोक्फोर्ट को मिलाकर ड्रेसिंग करें और जोर से हिलाएं, या एक छोटे कटोरे में इमल्सीफाई करने के लिए व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोक्फोर्ट पनीर
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उच्च गर्मी पर एक बड़ा ग्रिल पैन या कड़ाही गरम करें, या ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
रेडिकियो और एंडिव कट-साइड को नीचे रखें और लगभग 4 मिनट के लिए बिना पका हुआ पकाएं (अगर आग पर सीधे ग्रिल करना कम हो) । मिश्रित साग और बीट्स को ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और चार सर्विंग प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित साग
Radicchio
Endive
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
9
प्रत्येक प्लेट पर रेडिकियो के दो हिस्सों और एंडिव के दो हिस्सों को रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Radicchio
Endive
10
चार प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करते हुए, नट्स और रोक्फोर्ट के साथ छिड़के । स्वाद के लिए अधिक फटी काली मिर्च और समुद्री नमक के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी हुई मिर्च
रोक्फोर्ट पनीर
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए