भुना हुआ ब्रसेल्स पेकान के साथ अंकुरित होता है

भुना हुआ ब्रसेल्स पेकान के साथ अंकुरित होता है
पेकान के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 166 कैलोरी. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पेकान, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । क्रिसमस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रसेल्स बेकन, पेकान और मेपल सिरप के साथ अंकुरित होता है, पैन भुना हुआ ब्रसेल्स ब्राउन बटर और टोस्टेड पेकान के साथ अंकुरित होता है, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स बेकन, पेकान और मेपल-बाल्समिक विनैग्रेट के साथ अंकुरित होता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रसेल्स स्प्राउट्स तैयार करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
2
एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर 400 एफ तक ओवन गरम करें, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पेकान, तेल, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च टॉस करें । ब्रसेल्स स्प्राउट्स को कट-साइड नीचे करें।ब्रसेल्स स्प्राउट्स को पकाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
लहसुनलहसुन
पेकानपेकान
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
3
सुनहरा और कोमल होने तक, 20 से 25 मिनट तक भूनें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर89
पत्रिका
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