भुने हुए बादाम और बीज के साथ डार्क चॉकलेट की छाल
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 200 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुने हुए बादाम, चॉकलेट, भुने हुए कद्दू के बीज और सूरजमुखी के बीज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिया सीड्स, पेपिटास और गोजी बेरी के साथ डार्क चॉकलेट ब्यूटी बार्क, कॉफी भुना हुआ बादाम + टोस्टेड नारियल डार्क चॉकलेट छाल, तथा डार्क चॉकलेट और भुने हुए बादाम के साथ वेनिला पॉट्स डे क्रेम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें । एक तेज चाकू का उपयोग करके, चॉकलेट को बारीक काट लें । धीरे से उबालने वाले पानी के सॉस पैन के ऊपर सेट कटोरे में, कटा हुआ चॉकलेट गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि यह लगभग दो-तिहाई पिघल न जाए; कटोरे को पानी को छूने न दें ।
कटोरे को सॉस पैन से निकालें और चॉकलेट को तब तक हिलाएं जब तक कि यह पूरी तरह से पिघल न जाए और तापमान कैंडी थर्मामीटर पर 90 दर्ज हो जाए । यदि चॉकलेट पूरी तरह से पिघल नहीं गया है और अभी भी बहुत ठंडा है, तो इसे लगातार हिलाते हुए 1 या 2 मिनट के लिए सॉस पैन के ऊपर सेट करें; ज़्यादा गरम न करें ।
बादाम और बीजों को चॉकलेट में मिलाएं और तैयार बेकिंग शीट पर 1/2 इंच मोटी परत में फैलाएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि नट और बीज पूरी तरह से चॉकलेट में ढके हुए हैं । कठोर होने तक लगभग 10 मिनट के लिए छाल को रेफ्रिजरेट करें । एक काम की सतह पर छाल को उल्टा करें ।
चर्मपत्र कागज निकालें, 25 टुकड़ों में तोड़ें और स्टोर करें या परोसें ।