भुने हुए मटर के ऊपर ग्रिल्ड बाइसन कबाब

भुने हुए मटर के ऊपर ग्रिल्ड बाइसन कबाब
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? भुने हुए मटर के ऊपर ग्रिल्ड बाइसन कबाब एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 292 कैलोरी. के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मटर, नींबू का रस, पिसी हुई दालचीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ मटर के साथ ग्रील्ड बतख स्तन, बाइसन रिबे कबाब, तथा खनन भेड़ का बच्चा कबाब.

निर्देश

1
12 लकड़ी के कटार 20 मिनट भिगोएँ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
2
दही, 2 बड़े चम्मच पुदीना, फेटा, लहसुन, नींबू का रस और जेस्ट को एक साथ फेंट लें । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
लहसुनलहसुन
दहीदही
Feta पनीरFeta पनीर
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
एक कटोरे में अजमोद और अगली 6 सामग्री मिलाएं । 12 गेंदों में फार्म; कटार पर धागा । अंडाकार में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कटोराकटोरा
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल पैन; मध्यम-उच्च गर्मी पर पहले से गरम करें । कुक कबाब, मोड़, मध्यम के लिए 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट नॉनस्टिक कड़ाही; मध्यम गर्मी पर गर्मी । कुक प्याज 2 मिनट। मटर में हिलाओ; 3 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
प्याजप्याज
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्मी से निकालें; शेष 2 बड़े चम्मच टकसाल में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टकसालटकसाल
7
सब्जियों और कटार को 4 प्लेटों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
8
दही की चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
सॉससॉस

सामग्री

3(सर्दी)बारीक कटा हुआ सीताफलबारीक कटा हुआ सीताफल2(सर्दी)टूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित ग्रीक योगर्टवसा रहित ग्रीक योगर्ट0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड बाइसनग्राउंड बाइसन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस11 पौंड तोरी,ताजा नींबू उत्तेजकताताजा नींबू उत्तेजकता4(सर्दी)कटा हुआ पुदीना, विभाजितकटा हुआ पुदीना, विभाजित3(सर्दी)बारीक कटा हुआ अजमोदबारीक कटा हुआ अजमोद283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए मटर, thawedजमे हुए मटर, thawed596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईमध्यम
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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