भैंस काली मिर्च-चिकन सैंडविच

भैंस काली मिर्च-चिकन सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भैंस काली मिर्च-चिकन सैंडविच आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.25 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 467 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास पनीर ड्रेसिंग, चिकन स्तन, स्विस पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भैंस चिकन सैंडविच, भैंस चिकन सैंडविच, तथा भैंस चिकन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
13एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में, भैंस विंग सॉस और काली मिर्च मिश्रण मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भैंस की चटनीभैंस की चटनी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
2
प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज के टुकड़ों के बीच, प्रत्येक चिकन स्तन को चिकना पक्ष नीचे रखें; लगभग 1/4 इंच मोटी तक मांस मैलेट या रोलिंग पिन के फ्लैट पक्ष के साथ धीरे से पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
2 (8 औंस) पैकेज बेकर की सेमी-स्वीट बेकिंग चॉकलेट, पिघली हुई2 (8 औंस) पैकेज बेकर की सेमी-स्वीट बेकिंग चॉकलेट, पिघली हुई
3
बेकिंग डिश में सॉस में चिकन जोड़ें; सॉस के साथ दोनों पक्षों को कोट करने के लिए बारी । कवर; मैरीनेट करने के लिए 20 मिनट सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
12 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
चिकन जोड़ें; 10 से 13 मिनट पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से पर 1 बड़ा चम्मच ड्रेसिंग फैलाएं । चिकन, पनीर, टमाटर, सलाद और रोल के शीर्ष के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्लू पनीर ड्रेसिंगब्लू पनीर ड्रेसिंग4सलाद पत्तेसलाद पत्ते1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काली और लाल मिर्च का मिश्रणकाली और लाल मिर्च का मिश्रण796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्रैंक ' भैंस पंख सॉस या लाल मिर्च सॉसफ्रैंक ' भैंस पंख सॉस या लाल मिर्च सॉस454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक)4कैसर रोल, स्प्लिटकैसर रोल, स्प्लिट113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक स्लाइस) स्विस पनीरप्रत्येक स्लाइस) स्विस पनीर4स्लाइसताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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