भरवां गोले

भरवां गोले
भरवां गोले सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 70 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 1g वसा की. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । 101 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास अंडे की सफेदी, अजवायन की पत्ती, जंबो मैकरोनी के गोले और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो कम वसा वाले भरवां गोले, भरवां गोले, तथा भरवां गोले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
पालक, पनीर, 1/2 कप मोज़ेरेला, मिर्च, अंडे का सफेद भाग और अजवायन को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं; गोले में चम्मच, लगभग 1 ढेर बड़ा चम्मच जोड़ें । प्रत्येक खोल के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
3
13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश के नीचे आधा सॉस फैलाएं । बेकिंग डिश में गोले, भरे हुए पक्षों को व्यवस्थित करें; शेष सॉस और मोज़ेरेला के साथ शीर्ष । पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
40 मिनट सेंकना। या 30 मिनट के बाद पन्नी को हटाने के माध्यम से गर्म होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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