भरवां गोले
भरवां गोले सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 70 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 1g वसा की. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । 101 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास अंडे की सफेदी, अजवायन की पत्ती, जंबो मैकरोनी के गोले और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो कम वसा वाले भरवां गोले, भरवां गोले, तथा भरवां गोले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
पालक, पनीर, 1/2 कप मोज़ेरेला, मिर्च, अंडे का सफेद भाग और अजवायन को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं; गोले में चम्मच, लगभग 1 ढेर बड़ा चम्मच जोड़ें । प्रत्येक खोल के लिए ।
13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश के नीचे आधा सॉस फैलाएं । बेकिंग डिश में गोले, भरे हुए पक्षों को व्यवस्थित करें; शेष सॉस और मोज़ेरेला के साथ शीर्ष । पन्नी के साथ कवर करें ।
40 मिनट सेंकना। या 30 मिनट के बाद पन्नी को हटाने के माध्यम से गर्म होने तक ।